坐月子可以洗头发吗 坐月子注意事项有哪些

坐月子是很多女人一生都要经历的，但坐月子的滋味并不好受，有些地方的传统是坐月子期间不可以洗头洗澡，这个真的对嘛?从现代科学角度来讲，坐月子可以洗头发吗?坐月子注意事项有哪些呢?下面一起来看看坐月子的那些事。

坐月子可以洗头发吗?

凡是说坐月子期间一个月不洗头都是谬论。

科学的讲，一个月不洗头的话头发得多脏啊，这么不卫生，还可能头皮发炎。产妇产后汗腺分泌旺盛，出汗多，再加上不断排出和乳汁分泌，若不及时清洁，就会散发出难闻的气味，使妈妈身不舒服，精神状态不好，并且累积的细菌可能引发各种疾病。

坐月子注意事项有哪些?

科学的坐月子才对我们健康有益，了解坐月子注意事项可以有助于我们避开坐月子的误区，下面详解讲解坐月子注意事项。

1、月子期间静养

产后女性身体非常虚弱，一定要好好的休息来恢复体力元气，平时要保持睡眠充足，不能太过于疲劳。当然，休息也不代表整个月都要躺床上，一般产后3天就可以下床，这时候可以做一些轻微的活动，有助于身体经脉血液活络。

2、注意清洁

前面说了，月子期间不洗头不洗澡的说法是谬论，科学的坐月子需要保持身体清洁卫生。产后第二天起，产妇就可以梳头、刷牙、漱口，但是要避免冷水。日常要保持清洁。

3、洗头洗澡

一般产后一周可以洗头，洗澡不要采用淋浴和坐浴，可以用温水擦拭身体。产后6周可以洗淋浴。洗澡的时候可以顺便洗头，也可以单独洗，需要注意的是，要用温水洗。

4、室内温度合适

坐月子期间最怕受寒，所以室内要保持足够的温暖，一般保持室温在25-28度左右最为合适，还有保持室内通风。

夏天坐月子应该避免空调和电风扇直吹，很容易着凉，别以为天热就放纵了。

5、饮食调理

月子餐也要注意，可以吃一些清淡的汤品，比如山药排骨汤、红枣银耳汤，适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。

看完本文还疑惑坐月子可以洗头发吗?想要坐好月子，上面所说的坐月子注意事项要注意哦!