上海今日晴好归来最高温可达23℃ 明起晴阴雨来回切换

　　天气网讯，放晴啦！放晴啦！久违的太阳终于回归上海。据最新预报显示，上海今天天气不错，阴冷天气转为晴好天气，阳光助阵下，预计今天白天的最高气温会回升到23度。不过，值得注意的是，本周上海后期还会有雨水天气，大家还是抓紧好天气洗晒游玩吧。

　　上海今日天气

晴天

　　本市今天好天气归来，多云到晴，天空打开。早间全市大部地区最低气温在12~14℃，白天阳光将如约到场，气温回升会比较明显，最高气温预计可达23℃；风力不大，西北风转偏东风3~4级；相对湿度90%~30%，全天体感较为舒适。

　　天气趋势

　　明天开始一直到下月初，申城天气变化较快，将在晴天、阴天、雨天之间来回转换。就今晨6时发布的“未来天气趋势”来看，“五一”假期期间，除了偶有零星小雨扰人之外，多云天气还是不少的。气温表现也不错，基本都处在温暖舒适的范围，最高气温一路升至25℃附近，最低气温逐步来到18~20℃。

　　具体预报：

　　4月27日（周四）：多云，13~22℃

　　4月28日（周五）：多云到阴有时有小雨，15~24℃

　　4月29日（周六）：阴到多云有短时小雨转多云到阴，18~24℃

　　4月30日（周日）：多云，17~25℃

　　5月1日（周一）：多云，16~24℃

多云

　　暮春养生注意事项

　　1、情志养生戒忧戒怒

　　春属木，与肝相应。立春之后，自然界阳气骤升，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在谷雨时节肝气达到最旺，容易引动人体内蓄积的内热而生“春火”。此时如果七情不畅，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱。故谷雨节气我们要注意调畅情志，戒忧戒怒，避免影响夏季情志。

　　2、运动养生柔和锻炼

　　中医认为动则升阳，阳动则气血随之运行，有利于水湿运化。谷雨正值春夏交接之际，此时人体集体发散，容易出汗，而汗出过度则会影响夏季的气血健康。因此，运动养生谨记遵循“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”的原则，避免过度出汗，导致阳气外泄，影响身体健康。

　　3、饮食养生少食辛辣

　　谷雨阳气升发，胃肠有积热的人一旦饮食不节容易上火，甚至诱发春季腹泻、胃炎、胃溃疡等疾病。谷雨时节湿气较重，也可以适当吃些健脾祛湿的食物，以健脾化湿为基本原则，例如吃淮山药、芡实、薏仁、扁豆、赤小豆等食物以健脾利湿。