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为什么会磨牙 睡觉磨牙的原因

2019-08-05生活

  磨牙可以说得上是人的一种自身反应,人在睡眠或醒着时会不自觉甚至有意识地做出上下牙齿磨动的行为,而这种行为被称为磨牙症。那么,为什么会磨牙呢?

为什么会磨牙 睡觉磨牙的原因

  原因一:侧身睡觉

  儿童睡觉时经常将头偏向一侧,这样易造成咀嚼肌不协调,使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩,因而发生磨牙。

  原因二:大脑皮质过度疲劳

  或者白天过于紧张、激动或兴奋,使大脑皮质过度疲劳,入睡后就会通过神经反射的作用引起咀嚼肌收缩而出现磨牙现象。

为什么会磨牙 睡觉磨牙的原因

  原因三:情绪紧张

  情绪紧张,如考试期间的学生、月经前的妇女、精神紧张的工作人员中常有晚上磨牙现象的发生。

  原因四:表达情感

  有的人用磨牙、咬牙等方式来表达压抑、发怒等感情,这种状态延续时间较长会成为一种习惯。

为什么会磨牙 睡觉磨牙的原因

  在睡觉前,最好喝一杯温牛奶,可以镇定情绪,帮助睡眠。一定要保持一个平和的心态入睡,切忌情绪起伏波动过大,比如过于愤怒或者过于兴奋等,这样可以减缓磨牙的状况。

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