每天掉多少头发正常 头发掉太多该怎么办

由于现在90后已经步入了中年时代，脱发也成了90后最关心的话题，毕竟谁也不想秃头。在秋冬季节，我们遇到最苦恼的问题就是喜欢掉头发，由于天气干燥，头发得不到滋养，所以脱发会比较多一些。但是看着大把大把的头发不禁就想问，掉这么多头发是不是出现了问题，每天掉多少头发才算正常呢?

每天掉多少头发属于正常

世间的每样事物都有着它的寿命，头发也不列外。头发的生长有一个固定的阶段，每天有大量的头发生长出来，也有一定的头发脱落，总体上是保持平衡的，一个健康人每天掉落的头发大概是50~100根，低于这个数据说明你的头发生长非常良好，整体是不断增多的，而高于这个数据则意味着你的头发健康出现了问题，可能是脱发的征兆。

容易掉发的原因是什么

1、压力比较大

其中学生、上班族都是这一类人群。当代社会竞争的加剧，工作、生活节奏加速，精神压力大，人体内分泌失调等造成脱发。

2、缺铁

缺少铁，尤其是缺铁性贫血的女性，一般都会有脱发的现象，注意补充铁，多吃含铁食物。

3、免疫功能障碍

免疫功能障碍也是造成掉头发是什么引起的一个原因，系统性红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常常伴有脱发现象。

4、季节关系

头发也有新陈代谢，因此在季节交替的一段时间，会掉发特别严重，其实不用过于担心，专家给我们指出，只要每天没有掉头发超过100根，也不算很严重的脱发现象。

如何减少掉头发的数量

1、避免频繁烫染头发

女性朋友通常喜欢烫染头发，而且频率也非常高。烫染头发通常是使用化学药水来进行处理，这些化学药物不仅会导致出现脱发、阻碍生长现象，还有可能会致癌。

2、放松心情

精神及心理长期处于紧绷状态，就会导致脱发这种情况出现，因此放松心情减缓自己背负的压力可以有效保护头发健康，避免因为精神压力过大、神经紧张导致的脱发出现。

3、注意营养均衡

在平常生活中，补充必要的维生素和矿物质。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食辛辣刺激性食品，保证大便通畅。

4、勤洗头

许多女孩洗头时会掉很多头发，于是她就减少洗头的次数，觉得这样就可以减少掉头发，殊不知如果不勤洗头发，附着污物的头皮不仅会造成脱发，还会令新发难以生长。

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