自暴自弃的意思 自暴自弃是什么意思

　　自暴自弃的意思

　　自暴自弃是一个汉语成语，意思就是自己甘心落后，不求上进。自：指的是自己。暴：指的是糟蹋、损害的意思；弃：就是摒弃，鄙弃的意思。全词就译为：自己瞧不起自己，甘于落后或堕落。该词出自《孟子·离娄上》：自暴者，不可与有言也；自弃者，不可与有为也。

　　人为什么会自暴自弃

　　自暴自弃是因为首先对自己没有信心，自己已经把自己不认可了。对生活没有计划、未来没有规划的人，才回自暴自弃。生活上的糜烂，感情上的空虚，会使自己越来越没方向感。因为他们的内心绝望了，或者，对于自己的要求超过了他自己力所能及的范围，所以他们需要看到希望，才能振作起来。

　　怎么解决自己自暴自弃

　　自暴自弃心理是最要不得的，一旦出现就要及时的调整。那么，具体的调整方法为：

　　1、请不要接触令你消极的一切：不管是某人还是某事，只要能够让你产生消极感觉的，一律不要接触。我们举个例子来说明，那个你爱的人也说爱你，可是却不能够给你爱情的甜蜜和轻松，更不能给你该有的幸福感，相反，和对方在一起之后，你的悲伤与疲惫远远大于爱情的滋味，那么这样的爱情不要也罢，不然会令你很难摆脱那些不良心理的。远离带给你消极情绪的一切，你会快速摆脱掉自暴自弃的心理。

　　2、劝告自己：所谓解铃还需系铃人，心病也只能心药医，一个自暴自弃的人可能更加明白那些大道理，只是因为陷入这种任性的情绪里不能自拔而已。那么你就要自己分析一下，你所经历的那些人或者那些事，那些失败或者背叛，让你以后变成一个颓废的人，你真的甘心吗？自己劝告自己，并且激励自己，这是非常重要的行为。

　　3、适当解放自己，出去旅旅游：如果一个人精神一直处于紧绷状态，得不到释放。心灵一直被压抑着，时间久了肯定会落下病根。适当让自己放松很重要。人生在世不顺心的事十有八九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。