柠檬蜂蜜水的作用与功效与作用 柠檬蜂蜜水的功效

　　蜂蜜柠檬水大家都喝过吧，就是以蜂蜜、柠檬为主要原料制作而成的饮品。蜂蜜香甜，加入柠檬之后口感酸甜，每天来上一杯对人体健康是非常好的。

　　柠檬蜂蜜水的作用与功效与作用

　　柠檬蜂蜜水有止咳化痰、提高免疫、排毒养颜、减肥瘦身、延缓衰老等功效。柠檬一般人都将之作为美容食品。柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素。

　　蜂蜜柠檬水之所以能延缓衰老，主要源于蜂蜜富含的超氧化歧化酶和柠檬富含的柠檬酸(枸橼酸)，超氧化歧化酶有很多的清除氧自由基的作用。有助于减缓人体细胞的衰老和凋亡的速度，而柠檬酸也是一种抗氧化剂。

　　柠檬蜂蜜水做法

　　将柠檬切成薄薄的片，浸泡在水中，浸泡时最好选择温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。