北京未来三天以晴到多云天气为主 气温逐步回升最高温3至7℃

天气网讯，北京的天气终于放晴升温了，不再像上周那么冷了。据最新气象预报显示，未来三天北京的天气都是以晴到多云为主，气温将会缓慢回升，预计本周后期最高气温将会可能升到3度到7度之间，但是早晚时候气温还是比较低的，大家注意保暖哦。

北京未来三天以晴到多云天气为主

北京天气

今天（12月26日）北京多云，气温继续回升，最高气温4℃。本周北京天气将以晴到多云为主，气温在波动中缓慢回升，白天最高气温3至7℃。

上周末，随着冷空气影响减弱，北京气温开始逐渐回升，周日已触及0℃线。昨天，气温继续上升，午后气温在1℃左右。

北京市气象台预计，今天白天多云，北风三级左右转南风一级，最高气温4℃；夜间多云转晴，南转北风一级，最低气温-8℃。

本周，北京天气是以晴到多云为主，气温在波动中缓慢回升，白天最高气温3至7℃，夜间最低气温-4至-9℃。

12月30日后半夜随着弱冷空气的到来，偏北风加大至2、3间4级，能见度明显转好。

北京还会有如此长时间的极端低温吗？从气象数据来看，北京只有3个冬季，出现了不止一次的连续6天的-12℃低温，最近一次还要追溯到1977年。据气象专家介绍，如果没有极端天气，今冬不会再出现如此长时间的极端低温了。

据北京市气象局工作人员介绍，12月16日到23日，南郊观象台连续8天最低气温低于-12℃（持续低温黄色预警：连续三天及以上日最低气温低于-12℃），排名并列历史第二。此前出现这样连续低温的天气是在2001年（1月11日到1月18日）。

气温回暖

冬季养生注意哪些

1、养生首先要注意御寒保暖，在气温较低的清晨和夜晚，建议大家尽量不要出门，白天外出也要注意保暖，尤其是头和脚不能受凉。正所谓“寒从脚下起”，腿脚的保暖尤为重要，体寒者如果每天坚持用热水泡脚，长期下来有助于改善体质。

2、饮食上应以温热食物为主，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等壮阳食物，注意规律生活。

3、情绪上不要过于激动，需要保持比较平和的状态，避免情绪低落，有意识的进行自我调节。比如多看看积极向上的书籍，天气好的时候，尽可能外出去做一些运动。

4、起居环境注意保湿，尤其是北方地区，室内有暖气，再加上吃高热量的食物，容易产生内热，在比较干燥的时候室内可以放一台加湿器，或一盆水，让水分蒸发，改善空气环境。同时也要注意补充温开水。

5、运动方面要以适量为原则，以运动后微微出汗，身体微热比较舒服为主。运动过后要及时保暖，避免吹凉风受寒。

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