明起正式入伏5省份局地达40℃以上 入伏后需要注意什么

天气网讯，近来，我国多地天气非常炎热，尤其北方部分地区，40℃左右的高温一再出现，然而，这还并没有到最热的三伏天。不过，从日历上看，明（7月11日）起正式入伏，而从最新天气预报来看，预计入伏当天5省份局地达40℃以上！那么，入伏后需要注意什么？一起来了解。

明起正式入伏5省份局地达40℃以上

高温橙色预警

今天（10日）06时中央气象台继续发布高温橙色预警：预计7月10日白天，西北地区东部、华北大部、黄淮、江汉、江南、华南大部以及四川盆地等地有35℃以上的高温天气，其中，华北东部、黄淮中北部、江南中北部和东部及四川盆地中南部等地部分地区最高气温37～39℃，北京东南部、河北南部、河南北部及浙江东部、福建东部等局地可达40℃以上。

另外，本周二，7月11日，今年的三伏大幕将正式开启。在雨水到来前，今明两天，华北、黄淮一带依旧会有高温出没，并且还将和南方的高温区连成一整片。12日，受降雨和冷空气的共同影响，北方高温天气将明显减弱。

明后两天，由于长江中下游降雨减少，这里的最高气温会迅速攀升到35℃以上。此外，在副热带高压的强势掌控之下，江南、华南等地高温还会耐力持续。

中央气象台预计，未来10天，江南、华南等地多35℃以上高温天气，高温日数一般有7～9天，且湿度较大，体感闷热，其中，湖南、江西、浙江、福建等地的部分地区可达38～40℃。

从常年来看，小暑期间，南方高温的耐力也是最强的。北方高温主力月是6月至7月，而南方高温主力月则是7月至8月。因此，未来一段时间，南方小伙伴要做好高温“持久战”的准备了！

高温

2023三伏天具体时间表：

初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。一共40天。

入伏注意事项有两条如下：

1、入伏忌冷饮不离手。冰淇淋、冷饮适当吃解暑，建议少喝冷饮，白开水才是解暑的最佳饮品。

2、大量三伏时节应晚睡早起，但晚睡不是熬夜，也最好在点前。建议午睡以15-3分钟为宜，午睡后可以轻微活动，喝一杯水，以稀释血液黏稠度。吃会伤身。