广州今天气仍不稳定凌晨和午后易出现雷雨 明后两天气温上升

　　天气网讯，过去两天，广州的天气成为弱冷空气和雷雨的主场，受其影响，气温也是变得难得舒适起来。但是“夏日清凉卡”即将到期了，接下来广州又要热起来了。据最新预报显示，广州今天还是会有雷雨天气出现，不过降雨趋势已经慢慢减弱。预计明后两天广州重回夏天，空调又要开起来了。

　　广州天气预报

雷雨

　　广州方面，今天起雷雨没有这么强了，不过依然要带伞防局地雷雨突袭。广州气象台预计，25日广州天气仍不稳定，凌晨和午后易出现雷雨，26日-27日随着副热带高压加强控制，降水减弱气温上升，天气渐趋炎热。

　　25日，多云，有雷阵雨；

　　26-27日，多云到晴天，午后局部有雷阵雨，天气闷热；

　　28-31日，晴到多云，天气炎热；

　　6月1-2日，多云，有雷阵雨。

　　具体预报：

　　5月25日：多云，有雷阵雨，25～32℃；

　　5月26日：多云，局部有雷阵雨，26～33℃；

　　5月27日：多云，局部有雷阵雨，26～35℃。

喝水

　　健康饮水的姿势是什么？

　　充足饮水

　　不同年龄、身体活动和环境温度下，人们对水的需要量也不一样。一般情况下，在温和气候下，轻体力活动的成年人每日饮水1500毫升——1700毫升，也就是7-8杯水。不同年龄段饮水推荐量不同。每个人的饮水量要因人而异，根据自己的身体状况、环境因素和活动量等具体情况来确定喝多少水。在天气炎热、大量运动、出汗较多时应适当增加饮水量，必要时适当补充淡盐水（浓度为0.9%）。

　　少量多次

　　少量多次饮水，建议每次饮水200ml（1杯）。一次性大量饮水会加重肠胃负担，使胃液稀释，会降低胃酸的杀菌作用，妨碍对食物的消化。少量多次才能有效缓解口干。

　　未渴先饮

　　等感到口渴时身体已经缺水了，不能等口渴了再喝水，一定要主动饮水，及时补水。另外，老年人对口渴不敏感，所以老年人一定要养成定时喝水的习惯。小孩玩高兴时会忘记喝水，家长要时常提醒定时喝水，养成不等口渴就喝水的好习惯。

　　优选白水

　　优先选清洁卫生的白水，包括白开水、瓶装水、桶装水等。成年人可喝淡茶水。饮茶文化在我国历史悠久，茶水富含茶多酚等有益物质，适量喝茶有益健康。但是高血压、冠心病、动脉硬化等患者、孕妇、育龄妇女、老年人和儿童等人群，不宜饮用浓茶。