武汉今起天气转晴气温升升升 最高30℃的夏天要来了

　　天气网讯，昨天武汉阴雨天气再次上演，但好在只是短暂停留。据最新预报显示，从今天开始，武汉将迎来一大波晴好天气，气温也会逐步回升。相比之前低迷的气温，这次大升温模式开启，预计明天最高气温就能升到30度，武汉也是再次重回初夏。

　　武汉天气预报

晴天

　　武汉的气温将从周四开始回升，一直到本周末，都将是晴好天气。周五周六最高温27℃—28℃，周日将升至30℃，适合出游玩耍。

　　具体预报：

　　今天白天：多云到晴天

　　今天晚上：多云到晴天

　　最高气温：25℃，最低气温：14℃

　　湿度：50-95％，风：偏北风转偏南风2到3级

　　中心城区：最高气温26℃，最低气温15℃

　　明天天气：晴天到多云

　　最高气温：29℃，最低气温：16℃

　　湿度：50-95％，风：偏南风2到3级

　　中心城区：最高气温30℃，最低气温17℃

　　后天天气：多云到晴天

　　最高气温：28℃，最低气温：18℃

　　湿度：50-95％，风：偏南风2到3级

　　中心城区：最高气温29℃，最低气温19℃

喝水

　　在这8个时刻该喝水了

　　1、早上起床后

　　人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到稀释，改善夜间脱水的情况。

　　2、晚上睡觉前

　　睡前不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠，但也不能不喝水，应该适当喝两口再睡觉。因为当人熟睡时，体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。

　　临睡前适当喝点水，可以缓解该现象，从而降低发生脑血栓的风险。此外，老年人睡前最好在床边常备一杯水，感觉口渴需马上喝几口。

　　3、洗澡后

　　很多人洗完澡觉得渴，端起一杯水一饮而尽。殊不知，洗热水澡会令血流量增加，喝太快会对健康不利，尤其是老人。此时应小口慢速喝一杯温水。

　　4、开空调半小时后

　　空调房内空气干燥，容易造成人体水分流失，鼻腔等处黏膜过干，甚至引发支气管炎。因此，在空调房逗留超过半小时以后，就要及时补充水分，白开水、矿泉水、柠檬水等即可。

　　5、饭后半小时

　　饭后不要立刻喝水，否则会冲淡、稀释唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，影响消化吸收。建议普通人饭后半小时饮水200毫升左右，要小口小口地喝，频繁、大量饮水容易烧心。容易烧心的人宜在饭后2小时～3小时，每间隔20分钟～30分钟喝3口～4口。

　　6、心情烦躁时

　　肾上腺素通常被称为“痛苦激素”，当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，它如同其他身体毒素一样，可以随着水分排出体外。因此，在心情烦躁时，不妨倒一杯温开水，坐在座位上慢条斯理地把它喝完，心情会因此放松许多。

　　7、运动期间

　　运动会消耗大量水分，尤其是孩子，需水量高于成年人。除了运动前要喝水，运动时每隔半小时也应适当补水。

　　8、吃咸了后

　　吃太咸会导致高血压、唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是凉白开或柠檬水，尽量不要喝含糖的饮料或者酸奶，糖分反而会加重口渴感。淡豆浆90%以上都是水分，并且含有丰富的钾，可促进钠排出，也是不错的选择。