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上海今天雨水零星全天气温12-16℃ 周末进入暖阳模式

2023-03-31 来源:天气网

  天气网讯,上海今天的天气还是有雨要来,不过偶尔飘点毛毛雨,不耽误大家出行,大家外出时记得带上雨伞就是。据最新预报显示,上海周末两天阴雨正式告别,太阳短暂上线,大家踏青出游都可以安排起来了。不过,下周一又有冷空气要来了,天气又有变。

  上海今日天气

上海今天雨水零星全天气温12-16℃ 周末进入暖阳模式

小雨

  今日上海大部分时间还是阴到多云为主,偶尔飘一点小雨,对出行影响不大,老友们备个小伞即可。今日温度略微升高,全天12-16℃附近,东到东北风3-4级,相对湿度95%-55%。本周双休日上海将短暂告别阴雨。

  天气趋势

  即将到来的周末,会适时进入“限量版”暖阳模式,天空有云也有阳光,暖风吹拂下升温步伐紧跟,午间可达20℃+。大家抓紧洗衣晒被,提前安排周末赏春或祭扫活动。

  4月3日-5日暖湿气流和冷空气先后影响,还会有一次降雨和降温天气过程,目前预报来看,4日前后雨的动静可能挺大,请及时关注临近预报信息。

  5日冷空气抵达后,北风加盟,天空逐渐放晴,之后会迎来一波暖意融融了。

上海今天雨水零星全天气温12-16℃ 周末进入暖阳模式

晒太阳

  晒太阳多长时间最好?

  科学研究表明,一天中不同的时间段,阳光对人体的作用不同。6时?9时:阳光含有大量使人感到温暖的红外线,对皮肤有益,是在户外进行锻炼的好时机。9时?12时:这是日光浴的最好时机。有益的紫外线A会使皮肤很快晒成褐色,而不是黑色。12时?16时:不要晒太阳。这段时间里,对皮肤有害的紫外线B的含量最高。这时阳光的伤害远大于它的益处。16时?19时:把皮肤晒成褐色的紫外线A比例又高了。这时去晒太阳会增加体内的维生素D。

  时间方面,晒太阳与吃药有剂量要求一样,也要适度。每天晒30分钟?60分钟太阳,是身体和心灵的长生不老药。但让紫外线直接照射3个小时,会使日光的积极作用转向反面。

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