北京今继续降温最高仅3℃ 未来三天晴或多云

天气网讯，降雪结束之后，北京又进入持续性晴好天气。但是，太阳虽然有，气温却并不太给力。据最新预报显示，北京今继续降温，最高仅3℃，早晚更是只有-6℃，注意保暖防寒。从未来天气来看，未来三天晴或多云，明起气温有所上升，周日最高升至10℃。

北京今继续降温最高仅3℃

北京天气

昨天（14日）开始进入七九，所谓七九河开，冬天逐渐接近尾声。昨天白天北京云层遮日，南郊观象台最高气温较前一天有所下滑，降至5℃，午后体感略显阴冷。

今天北京气温仍将下滑。北京市气象台预计，今天白天多云转晴，南风二三间四级，最高气温3℃；夜间晴间多云，南转北风一二级，最低气温零下6℃。

气象专家提醒，未来三天北京以晴到多云天气为主，风力不大，午间较适宜开窗通风和户外活动，但早晚依旧寒冷，公众出行注意防寒保暖。

未来三天晴或多云

16日（明天）晴，7/-4℃；

17日（后天）多云，5/-2℃；

18日（周六）多云，6/-3℃；

19日（周日）晴，10/-2℃；

20日（周一）晴，10/-5℃；

21日（周二）晴，6/-5℃。

早晚温差大注意什么？

早晚温差大

防寒保暖

早晚及时增添衣物，谨防着凉，尤其老年人、儿童等特殊人群抵抗力相对较差，更需注意保暖。多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵。

保证营养

适当多吃些高热量、高蛋白的食物及富含碳水化合物的主食，如：瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等，以补充足够的热量和营养，提高机体御寒能力。

加强通风

学习、生活环境应经常开窗通风，房间应每天开窗通风2—3次，每次30分钟左右，开窗时注意保暖。

规律作息

养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，适量运动，平衡膳食。注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。避免过度疲劳，睡前提倡热水泡脚，促进足部血液循环，帮助睡眠。