今广东部分地区依然雷雨侵扰 多地维持高温广州最高36℃

天气网讯，据广东最新预报显示，预计今广东部分地区依然雷雨侵扰，注意防范。此外，防暑降温还是要继续的，因为今多地维持高温天气，尤其中北部地区，最高气温仍然可达37℃。其中，在重点城市中，今广州最高36℃，深圳人口密集的地方也可达高温标准。

今广东部分地区依然雷雨侵扰

雷雨天气

昨天（13日），广东依然是暑热在线的一天。下午15时，广东21个城市中有14个城市的气温在35℃之上，其它城市也全部在32℃以上，加上湿度不低，体感上“焖蒸”加剧。

根据预报，今天，广东中北部市县晴到多云，局部有（雷）阵雨，南部市县多云转（雷）阵雨。最高气温：中北部市县34℃～37℃，南部市县31℃～33℃。

城市：

广州今天白天晴到多云；夜间多云，有雷阵雨；气温介于26℃～36℃之间；相对湿度介于45%～90%之间；吹轻微的偏南风。

预计广州15日多云，有雷阵雨，26~34℃。

深圳天气

深圳今天多云间晴天，局地有短时（雷）阵雨；气温28℃～34℃，中北部及人口密集区最高气温35℃～36℃；东南风2～3级；相对湿度50%～90%。

预计深圳16日多云，有雷阵雨，27~34℃。

气象部门提醒，广东近日高温天气连轴转，尤其是中北部市县白天的气温普遍在35℃以上，夜间的气温也经常在30℃左右徘徊，妥妥地从早热到晚。最近，全国多地出现热射病病例，热射病是一种重症中暑，是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损，有较高的致死率。公众需尽量避免在高温时段外出活动或工作，多饮用清凉解暑的汤饮，调整好情绪，做好防暑降温工作。

天气炎热，祛湿食物推荐：

祛湿饮食

1、荷叶

荷叶有助于帮助人体排湿气，其自身带的甘香能通过体内循环系统，将体内多余湿气随着尿液或粪便排出，达到祛湿效果。食用方法也很简单，荷叶蒸肉、荷叶蒸鸡、荷叶茶都是不错的选择。

2、冬瓜

冬瓜中含有利尿物质，可以加速身体的水循环，是一种很好的祛湿食物。夏天喝些冬瓜茶、冬瓜汤既可以消暑也可以利尿排毒，而且冬瓜的热量很低，吃多也不会发胖。

3、山药

山药虽不是通过利尿来直接排湿气，而是利用健脾的方式间接祛湿。因为，人体内的湿气、垃圾毒素都要通过脾的运化功能排出体外，若体内湿气过重，会影响脾脏的正常运作。山药可以健脾，把脾脏养好后，自然有利于体内的湿气排出。

4、芹菜

芹菜的水分含量较高，且富含多种营养元素，可以加速身体的水分循环，有助于尿液排出，芹菜中的纤维素还可以帮助排便清肠。

5、红豆

中医学上认为，红豆性平味甘，具有清热祛湿、消肿解毒、补血安神的作用，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素，经常用红豆煮水喝，可以很好地帮助身体排湿气，老人小孩都很适用，还可以把红豆和鲫鱼一起炖汤，或者熬成红豆粥等均可。

6、薏米

薏米对于排水消肿、健脾去湿、清热排脓等具有非常好的功效。薏米和红豆是祛湿的好搭档，这两样一起煮水喝，长期坚持可达到很好的祛湿的效果，但需要注意的是，薏米性寒，建议煮水前先把薏米炒熟。

7、苦瓜

苦瓜具有清热解毒、利尿凉血的功效，当中含有利尿元素，食用苦瓜可以止渴利尿，帮助排出体内的湿气。但是苦瓜性凉，所以不可多吃。

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