冬季泡脚非人人都适合 冬季泡脚有哪些注意事项

天气网讯，在寒冷的季节里，泡脚成为很多人每天必做的一件事，因为人们觉得，冬季泡脚不仅可以暖和身体，还能起到一定的养生效果。但是，需要注意的是，专家表示，冬季泡脚非人人都适合！那么，具体冬季泡脚有哪些注意事项？下面我们一起来了解。

冬季泡脚非人人都适合

冬季泡脚

据医生提醒，高血压病人和糖尿病人最好不要每天泡脚，因为泡脚会促进血液循环，从而导致血压和血糖升高。

冬季泡脚有哪些注意事项：

没有医嘱不要乱用中药泡脚

中药泡脚现在很时髦，泡脚水里加了各种药材后被赋予更多的效果。但是药材泡脚要因人而异，乱用药材有时反而会带来意料之外的效果，如经期女性使用活血中药泡脚以期缓解痛经，却造成大量出血更虚弱。因此，使用中药泡脚时最好询问医生。

要用手试温

在进行泡脚之前，最好是先用手去试试温度，看看水温如何，因为我们身体的手部对水温的感知比脚步更加敏感。特别是对于糖尿病足的患者而言，在洗脚的时候可以用温度计进行测量，这样避免烫伤。

泡脚后不要马上睡觉

泡脚后不要马上睡觉，要趁着脚部发热，揉揉脚底，待全身热量缓解之后再入睡。

泡脚

泡脚不要轻信偏方

市面上、网络上有很多泡脚的配方，不少女性也会去尝试它，但是，女性朋友要注意的是，即便泡脚中的材料对人体是有益的，但并不是所有的保健品都适合自己，建议在使用前最好能问问中医的建议。

泡脚要注意防风

泡脚的时候，以后泡完之后，由于毛孔张开，特别容易着凉，一般建议在泡脚之后，最好能够及时穿好袜子，千万别太意而让风寒入侵。

泡脚的必备条件：

第一、要调整好泡脚水的温度。

一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。

第二、要选对泡脚容器。

既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

泡脚

泡脚容器的要求：

1、质地应无害、安全、保温性能好。

2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米[没过踝关节]。

3、结构可买一些微电脑浴脚器。

所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的

正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。

第三、要选择加热设备。

市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。

第四、如何确认泡脚效果。

怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗，因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就可以了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。

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