天气网讯,根据最新的健康气象预报,我们需要特别关注7月3日东北及华东部分地区的紫外线强度情况。根据气象监测数据,这些地区的紫外线辐射强度预计将达到较高的水平,这将对人们的健康产生一定的影响,而且紫外线是太阳光谱中的一部分,具有较高的能量,对人体皮肤有直接的伤害作用。在紫外线强度很高的环境下,如果长时间暴露在阳光下,可能会导致皮肤晒伤、红肿、疼痛等症状,严重时甚至可能引发皮肤癌等皮肤疾病。
7月3日健康气象预报
预计,今天中午前后,华北地区中部和南部、东北地区北部、华东地区南部、华中地区东南部、西北地区北部和东部、内蒙古中西部和东北部、新疆中南部等地的部分地区紫外线强度很强。
健康防御指南:
1、外出时适当采取一些防护措施,如:戴好遮阳帽、太阳镜、太阳伞,涂擦防护霜等;
2、强紫外线区域,中午前后避免外出,或尽可能在遮荫处,以防阳光过敏,或灼伤皮肤;很强紫外线区域,尽可能不在室外活动。
晒伤了怎么办?
如果不小心被晒伤,已经晒脱皮或者出现水泡了,建议立即去看医生。如果只是发红、刺痛,一定要利用好晒后6~8小时的黄金修复时段快速急救,做好保湿修复。
第一要降低皮肤温度。可选择舒缓类喷雾或者进行冷湿敷,达到降温退热、镇静舒缓炎症的作用。
第二要加强修复,做好保湿。晒伤后的皮肤,表皮细胞会发生凋亡,这时及时给肌肤补水就尤为重要,可使用医用修复贴或有舒缓成分的修复保湿护肤品。
第三要避免或者减少光敏性食物的摄入。
如果自救两三天不能缓解,请及时就医。
防晒
出门几分钟需要防晒吗
出门几分钟也需要涂防晒霜。
防晒的重要性不仅仅在于长时间的户外活动,即使是短暂的出门,紫外线对皮肤的伤害也是累积的。紫外线可以穿透云层和玻璃,即使在室内或短时间的户外活动,紫外线也能对皮肤造成损伤。因此,即使是出门几分钟,也应该涂抹防晒霜来保护皮肤。
防晒霜的使用时机:医生建议,出门前15至20分钟均匀涂抹防晒霜,以达到较好的防晒效果。这是因为防晒霜需要一定的时间在皮肤上形成保护膜,以发挥其防晒作用。
防晒的重要性:紫外线不仅会导致皮肤晒黑,还会加速皮肤老化,增加皮肤癌的风险。即使是短暂的户外活动,紫外线也能对皮肤造成损伤。因此,不论是在室内还是室外,只要有可能接触到紫外线,就应该涂抹防晒霜。
防晒霜的使用量:成年人每只胳膊平均涂抹3毫升,面部和颈部也需要3毫升,每条腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果长时间在户外活动,应每隔2~3小时重抹一次。去年的防晒霜不能用,防晒霜通常可保质两年。如果防晒霜出现过多水分或者结块,说明已变质。
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