天气网讯,在日常出行中,我们应该重视紫外线的危害,采取积极的防护措施,除了外部防护,内部防护也同样重要,保持良好的生活习惯、均衡的饮食,增强皮肤的自身抵抗力,是预防紫外线伤害的另一重要途径。据中国气象局公共气象服务中心发布的3月28日健康气象预报,预计西南西北内蒙古紫外线强度强。
3月28日健康气象预报
晒太阳
预计,明天中午前后,华北地区大部、东北地区中南部、华东地区中北部、华中地区大部、华南地区西部、西南地区大部、西北地区大部、内蒙古大部、西藏中东部、新疆中南部等地的部分地区紫外线强度强,其中华东地区中部、华中地区中南部、西南地区中北部、西北地区大部、内蒙古中西部、新疆南部、西藏中东部的局部地区紫外线强度很强。
健康防御指南:
1、外出时适当采取一些防护措施,如:戴好遮阳帽、太阳镜、太阳伞,涂擦防护霜等;
2、强紫外线区域,中午前后避免外出,或尽可能在遮荫处,以防阳光过敏,或灼伤皮肤;很强紫外线区域,尽可能不在室外活动。
紫外线对皮肤的好处
1、促进皮肤角质增厚:如果皮肤角质层较薄,在反复、低剂量的紫外线照射下,有助于促使皮肤的角质层增厚,从而增强皮肤的屏障功能,有助于减少一些化学物质或者过敏原渗透到皮肤,帮助减少外界物质对皮肤的刺激;
2、减轻皮肤炎症反应:在反复、低剂量的紫外线照射下,可以起到一定的干燥、杀菌、消炎作用。对于浅表皮肤组织的细菌或者病毒有一定的杀灭功效,同时也能够促进皮肤血液循环,有助于上皮再生,促进皮损修复与愈合,从而帮助减轻皮肤炎症反应;
3、镇痛:在反复、低剂量的紫外线照射下,还可以作用于神经末梢,有助于降低感觉神经的兴奋性,从而一定程度减轻皮肤疼痛,使感觉时间延长,起到一定程度的镇痛效果。
紫外线
紫外线对于皮肤的伤害有哪些
1、晒红
紫外线会让皮肤被晒红,如果不使用任何的防晒物品,在阳光下暴露15分钟左右,皮肤就会被晒红。如果皮肤比较娇嫩,可能还会出现局部灼伤,甚至是脱皮的状况,部分人群可能还会出现局部区域的色素沉着,这些状况属于急性光毒性反应。
2、晒黑
黑色素细胞在表皮细胞底层,当皮肤受到紫外线攻击之后,黑色素细胞为了保护皮肤就会加快分泌速度,会快速的把黑色素输入到周围的表皮细胞,从而导致皮肤变黑的状况出现,如果黑色素没有均匀的沉着,可能还会引起局部色斑。如果患者脸上本身就存在斑点的话,那么被紫外线照射之后,斑点就会更加严重,会让后期皮肤修复变得比较困难。
3、晒老
年轻的皮肤当中都是含有很多胶原蛋白纤维的,随着年龄的增长,这些胶原蛋白纤维就会慢慢的流失,从而让皮肤变得暗淡粗糙,弹性也会下降,这种状况就是人们说的衰老。而紫外线在照射皮肤的时候会让胶原和弹性蛋白分解变性,并且还会引起弹性纤维的异常沉积,这样一来就会让皱纹加粗加深,这种情况被叫做光老化。
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