天气网讯,很多人喜欢晚上关灯躺在床上玩手机,一个原因是觉得可以省电,还要一个原因是觉得刺眼。但实际上,这样的做法会给我们带来伤害,尤其是对眼睛。专家表示:不要在黑暗中玩手机。对于老人,可能会导致白内障等。原来危害原来如此之大!所以大家玩手机要注意了。
不要在黑暗中玩手机
黑暗中玩手机
你是不是经常在睡前玩手机?甚至是摸黑玩手机?对中老年人而言,手机光线对眼底黄斑部、对晶体的刺激,都会导致白内障、黄斑病变的发生率增高。同时,在黑暗环境中长时间玩手机还可能诱发青光眼。
关灯玩手机危害到底有多大?
干眼症
相信大多数人看手机时间久了都有过眼睛干涩的体验,这是因为当眼睛专注盯着手机时,会减少眨眼频率,眼球表面泪液会蒸发过快。
而关灯看手机时,在昏暗的光线下,眼睛会更近距离盯着手机屏幕,在受到屏幕亮光的刺激后,泪液成分以及分泌都会受到影响,最终导致眼睛干涩,红肿疼痛,甚至能够造成角膜上皮的脱落而导致干眼症。
黑暗中玩手机
青光眼
关灯玩手机时也会引起瞳孔变大,虹膜因此会向周边移动,这可能会导致眼部房角(泪液流出通道)变得狭窄甚至关闭,而引起眼内压力的增高。
尤其对于青光眼高危人群以及眼部结构异常人群,关灯玩手机极易诱发闭角型青光眼的发作。
高危人群是有青光眼家族史,高度近视或远视以及患有高血压的人群。眼部结构异常是指有小眼球、浅前房等的人群。
黄斑病变
黄斑区是眼睛视力最敏锐的地方,我们看到的花花世界全仰仗它,而强光则是黄斑的克星。
当眼睛受强光直射半小时以上,就可能对黄斑造成了损伤,黄斑区作为眼睛视力最敏锐的地方,一旦受损,则会严重影响日常生活。
其他眼部伤害
关灯玩手机会增加眼睛的疲劳,还可以引起视力下降,近视度数加深,眼结膜充血,眼眶肿痛等不良影响。
一天玩手机多久合适?
玩手机
一般建议不超过4小时。 手机是一种通讯工具,有移动电话和无线电话两种,而随着科技的发达,现如今的手机也叫做智能手机,能够听音乐、看电视、打游戏等,为人们的生活增添了许多乐趣,但是手机一天玩的时间不能过长,以免出现眼部疼痛、颈椎疼等不适情况,一般建议一天玩手机不超过4小时,另外,连续时间不超过2小时,应该适当休息,保护眼部健康。
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