油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有裨益。爱美人士不妨多吃一些油菜,一定会收到意想不到的美容效果喔
清炒油菜的制作方法
食材:油菜300克 蒜2瓣
步骤:
1.油菜摘好洗净,蒜切末;
2.锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入蒜末炒香,放入油菜大火翻炒至断生,加入盐半勺、鸡精半勺炒匀即可。
小贴士
1、炒油菜很容易出汤,所以在清洗油菜的时候要注意,洗完后一定要沥干水分,把油菜凉干,这第一步很重要。
2、清炒油菜是一道快手菜,一定要大火爆炒,这样菜才会香脆,而且也不会夹生、出汤。
清炒油菜的做法
2019-09-29
清炒节瓜做法 清炒节瓜怎么做
2020-12-02
清炒韭菜花做法 清炒韭菜花怎么做
2020-12-02
清炒榨菜丝的做法 清炒榨菜丝怎么做
2020-12-02
清炒芥菜怎么做 清炒芥菜的做法
2020-12-02
清炒虾仁的做法 清炒虾仁怎么做
2020-12-02
清炒冬瓜 清炒冬瓜怎么做好吃
2020-12-02
清炒丝瓜的做法
2019-09-20
清炒木耳菜的做法 清炒木耳菜怎么做
2020-12-02
藤椒清炒豌豆尖的做法 藤椒清炒豌豆尖怎么做
2020-12-02