洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。今天小编为大家介绍一种洋葱凉拌的做法,脆嫩的口感,营养又美味,一起来看看吧!
凉拌洋葱土豆丝
食材:土豆1个 洋葱30克 小米椒2个 蒜2瓣 葱1根
步骤:
1.土豆去皮,切成细丝,泡在清水中。洋葱切细丝。小米椒2个斜刀切成细丝,蒜2瓣切末,葱1根切葱花
2.碗中加入盐半勺、鸡精半勺、白糖2勺、白醋1勺,生抽半勺,拌匀后调成酱汁
3.锅中放入适量水烧开,放入土豆丝焯水,捞出放入凉水中,再沥干水分
4.碗中放入切好的洋葱丝、小米椒丝、土豆丝。倒入调好的酱汁拌匀后装盘,撒上葱花即可
小贴士
洋葱能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。
凉拌洋葱土豆丝的做法
2019-09-21
炝拌土豆丝的做法 炝拌土豆丝怎么做好吃
2020-12-02
尖椒炒土豆丝的做法 尖椒炒土豆丝怎么做
2020-12-02
刀拍凉拌黄瓜怎么做好吃 刀拍凉拌黄瓜的做法
2020-12-02
凉拌黄瓜怎么做好吃 凉拌黄瓜可以怎么做
2020-12-02
凉拌土豆丝的家常做法 凉拌土豆丝怎么做好吃
2020-12-02
土豆丝怎么做好吃 土豆丝怎么做好吃的做法
2020-12-02
玉米粒炒土豆丝做法 玉米怎么做
2020-06-04
卫生间防水怎么做 卫生间防水的方法
2020-05-08
酸辣土豆丝的做法 酸辣土豆丝怎么做
2019-10-08