脐橙的功效和作用 脐橙图片

　　想必许多朋友都吃过脐橙，脐橙是由于果顶有脐的形状而命名的，品质繁多、籽小汁多且色泽鲜艳的特点受到人们的广泛青睐，成为人们生活中不可或缺的水果之一。那么你知道脐橙的功效和作用有哪些吗？一起来看看吧！

　　脐橙的功效和作用

　　1、提高心脑细胞的活性：脐橙不但含有多种酸性成分和糖分，还有一些叶酸存在，这处叶酸对人类的身特别重要，它可以提高心脑细胞的活性，能减少心脏病和脑血管疾病发生。

　　2、健胃消食：脐橙含有膳食纤维和果胶，能够促进肠胃蠕动，加速食物消化，清肠通便，排除身体内的有害物质。

　　3、促进代谢：脐橙含有丰富的维生素和微量元素，能够保护细胞，清除自由基，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力，同时脐橙的维生素C含量比较高，所以可以有效的预防感冒。

　　4、保护心脑血管：脐橙可以延缓血管老化，也能加快血液循环，这是因为橙子中有大量的维生素C和胡萝卜素，这两种物质是天然的抗氧化成分，能让血管软化增加韧性，从而就起到了加快血液循环的作用，也就起到预防心脑血管疾病的作用。

　　脐橙图片

　　脐橙的吃法

　　脐橙蒸蛋

　　食材：1个脐橙、1个鸡蛋。

　　做法：1、将脐橙放在桌上揉揉(会更好取出果肉)。2、脐橙对切，取出果肉。3、尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。4、鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。5、将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。6、中火蒸上7分钟左右即可。