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薏米粥的做法 红豆薏米粥怎么煮

2020-07-09美食

  薏米、莲子提前浸泡8小时,大米洗净。山药去皮切小滚刀块,大枣对半切开。锅中放入适量清水大火烧开,放入大米、薏米、莲子煮20分。再放入山药、大枣煮10分钟,调入白糖1勺拌匀,即可出锅食用。

薏米粥的做法 红豆薏米粥怎么煮

  红豆薏米粥怎么煮

  食材:

  大米50克、薏米30克、山药50克、莲子10克、大枣5个

  薏米粥的做法:

  1、薏米、莲子提前浸泡8小时;

薏米粥的做法 红豆薏米粥怎么煮

  2、大米洗净;

薏米粥的做法 红豆薏米粥怎么煮

  3、山药去皮切小滚刀块,大枣对半切开;

薏米粥的做法 红豆薏米粥怎么煮

  4、锅中放入适量清水大火烧开,放入大米、薏米、莲子煮20分;

薏米粥的做法 红豆薏米粥怎么煮

  5、再放入山药、大枣煮10分钟,调入白糖1勺拌匀,即可出锅食用。

薏米粥的做法 红豆薏米粥怎么煮

  小贴士:

  薏米粥中所使用的薏米本身就是一种能利水消肿的保健食材,用它煮粥以后食用能加快身体内多余水分代谢,也能让人体小便不利的症状缓解。

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