怎样保养皮肤 保养皮肤的方法

　　保养皮肤需要从清洁、护肤、防晒以及作息和饮食上下手，只有这样才能让皮肤越来越好。那你知道平时应该怎样保养皮肤吗？下面就来看看保养皮肤的方法吧！

　　1、清洁：保养皮肤的第一步就是清洁，而且它也是保养皮肤中至关重要的一步，经常清洗不但可以把皮肤表面的污垢、皮肤排泄物及微生物等冲洗干净，而且还可以促进皮肤新陈代谢，增进皮肤健康。

　　2、补水：当肌肤缺水的时候，就会出现起皮、粗糙、肤色暗沉等问题，而且在干燥的肌肤状态下，无论使用多么好的护肤品，肌肤都是无法吸收的，所以肌肤缺水还会影响肌肤的吸收等问题。因此，补水也是非常重要的一步，只有保持肌肤在一个水润的状态下，才能让肌肤变得更好。

　　3、防晒：防晒是每天都需要做的，只有做好了防晒工作，才能避免强烈日光照射，紫外线侵害肌肤，防止皮肤松弛、粗糙及色斑的产生。常用的防晒用品有防晒霜、太阳伞、防晒衣、墨镜等。

　　4、作息和饮食：作息规律，饮食健康也是保养皮肤的一种方法，虽然这种方式需要长期坚持，但它与任何的护肤品都有用，而且还有益于身体健康。所以，平时要保证作息时间规律，不熬夜，早睡早起，多吃瓜果蔬菜，不挑食，少吃油腻的食物。