如何美白牙齿 美白牙齿的方法

　　拥有一口洁白的牙齿是很多人的愿望，当牙齿发黄的时候，我们一般都是去牙科洗牙。其实平时一些小方法就能改善牙齿发黄的问题，那你知道如何美白牙齿吗？下面就来看看美白牙齿的方法有哪些吧！

　　1、食醋：将食醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉刷牙，虽然效果好，但牙齿会觉得非常酸、麻，所以这种方法不能连续做，大约每2个月左右做一次即可。

　　2、刷牙：刷牙的时候，可以在牙刷上用点酵母粉，或者把桔子皮晒干后磨成粉与牙膏混合后刷牙，牙齿很快就可以恢复到白皙的状态。

　　3、绿茶：绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。

　　4、深绿色蔬菜：菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。也可以多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼能够促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

　　5、桔子皮：剥一块新鲜桔子皮，用里面的纤维部分擦洗牙齿，也能够使牙齿变白。也可以混合搅拌月桂叶和洗净的桔子皮，制成牙膏来刷牙，也能增添牙齿的亮白度。

　　6、花生粉：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，然后用牙刷沾上擦抹在牙齿上。花生富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，对牙齿美白和坚固都有一定作用。