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吃什么水果可以美白 可以美白的水果有哪些

2020-06-30女性

  水果的种类有很多,它们含有不同的营养元素,能够给身体补充各种营养。那你知道吃什么水果可以美白吗?下面就来看看常见的美白水果有哪些吧!

吃什么水果可以美白 可以美白的水果有哪些

  1、樱桃:樱桃中含有果酸及丰富的维生素、蛋白质和胡萝卜素等多种营养物质,外敷可以去除老化角质,敷在皱纹还有去皱的作用。经常食用能够帮助抵抗黑色素生成,达到美容养颜、美白红润肌肤的作用。

  2、柠檬:柠檬含有丰富维生素C,堪称美白之王。它能够促进肌肤的新陈代谢,同时还能淡斑、延缓肌肤衰老,让肌肤变得白皙细腻富有光泽的作用。它也是既可以食用又可以外敷的水果,都能起到不错的美白、提亮肤色功效。

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  3、荔枝:荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,所以它也有美白的功效。

  4、桃子:桃子具有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。经常食用可以补血活血,让肤色变好,同时还有强壮身体,丰肌美肤的作用。

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  5、西瓜:西瓜含水量在水果中是首屈一指的,特别适合夏季食用。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤有很好的滋润、营养、防晒,及增白效果。

  6、苹果:苹果营养丰富,是一种广泛的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。它所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,其维C成分还能抑制皮肤黑色素沉着,常食能够淡化面部雀斑及黄褐斑。

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