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孕妇能不能吃西瓜 孕期真正的饮食禁忌

2019-08-29养生

  怀孕后对于嘴馋的女性来说可以说是煎熬,被家里的人要求这也不能吃,那也不能吃,感觉都没啥滋味。孕期真正的饮食禁忌有这么夸张吗?在网上流传很多说法,比如孕妇不能吃寒凉食物,容易导致流产,而西瓜作为极其寒凉的水果,孕妇能不能吃西瓜呢?孕期真正的饮食禁忌是怎样的呢?

孕妇能不能吃西瓜 孕期真正的饮食禁忌

  孕妇能不能吃西瓜?

  孕妇是能吃西瓜的,关于流传说西瓜是红色就说吃了会“见红”,这是根本没有科学依据的,不要被误导了。

  西瓜对于孕妇来讲比较担心的问题是糖分太高,如果孕妇吃太多会容易导致妊娠糖尿病,如果孕妇本身体质就容易血糖偏高,那么需要控制好西瓜的摄入量。

  【孕期真正的饮食禁忌】

  其实在孕期,女性是可以吃绝大数食物的,但下面这几种食物孕妇一定不要碰。

  1、忌烟酒

孕妇能不能吃西瓜 孕期真正的饮食禁忌

  孕妇是不可以在怀孕期间抽烟喝酒的,香烟中含有多种有害物质,对胎儿各方面的发育都有潜在的伤害。而酒精主要影响胎儿的脑部发育和神经系统发育。所以应最严格把控这个问题。但如果是加了“料酒”的炒菜,孕妇不用太担心,料酒加热后挥发走一部分,孕妇摄入的量不足以威胁。

  2、忌汞含量高的海鱼

孕妇能不能吃西瓜 孕期真正的饮食禁忌

  海鱼的营养价值高,很多人喜欢吃这个来补身体,但是要注意的一个问题是,不同种类的海鱼体内积存的汞含量不同,汞含量过高的海鱼营养再高也不建议孕妇食用。像枪鱼、鲭鱼、旗鱼、方头鱼、剑鱼等海鱼,汞含量特别高,怀孕期间应忌口。

  3、忌食没煮透的食物

孕妇能不能吃西瓜 孕期真正的饮食禁忌

  日常有些人喜欢吃一些未全熟的食物,因为这样口感更好,像未熟透的鸡蛋、寿司刺身等,但这种食物不适合孕妇吃,一旦被细菌污染,很容易导致食物中毒,尤其孕妇的免疫系统比普通人更为敏感,更容易食物中毒。

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