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来月经可以吃西瓜吗 月经期的饮食注意事项

2019-07-29养生

  夏季正是吃西瓜的季节,但如果女人来月经了,很多人就对月经吃西瓜抱有疑问,那来月经可以吃西瓜吗?月经期间吃西瓜是不是就不好呢?还有,月经期的饮食注意事项哪些是需要我们注意的,一起来看看。

  来月经可以吃西瓜吗?

来月经可以吃西瓜吗 月经期的饮食注意事项

  来月经是可以吃西瓜的,但不建议吃冰镇的,少量吃完全没问题。

  很多人担心如果在月经期间吃了西瓜,特别是生冷的西瓜,血液有可能受温度改变的刺激,导致流通性变差,容易产生血块,造成痛经问题,其实并没有那么严重,不要不过分吃,都不算问题。不过月经期间新陈代谢快,吃高糖的西瓜容易发胖的哦。

来月经可以吃西瓜吗 月经期的饮食注意事项

  【月经期的饮食注意事项】

  除了吃西瓜外,日常饮食还应注意的问题:

  不宜太咸:月经期间保持清淡的饮食为宜,不建议吃太咸了,太咸的话会使内的盐分和水分贮留增多,很容易引起头痛、情绪激动和容易生气等症状。

来月经可以吃西瓜吗 月经期的饮食注意事项

  不建议喝浓茶、咖啡:浓茶、咖啡都是富含咖啡因,而咖啡因能刺激神经和心血管,少量喝一点可能影响不大,如果喝多了就可能引起月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

  不宜吃过多冰冷食物:生冷的食物毕竟有较强的刺激性,经期可以少量吃,但不宜多吃,如果本身就不适或者痛经最好不吃。

  另外,还需注意个人卫生问题,不宜采取坐浴、盆浴,这样很容易污水进入子宫腔内腔导致炎症。

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