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高原反应怎么缓解 如何缓解高原反应

2019-05-08生活

我们知道川藏路线是最美的,沿着318国道走,有很多美丽的风景。这是许多喜欢旅游的人向往的地方。不过风景漂亮但也不是这么容易让人看的,基本是好看的景点海拔都有点高,像我们这种在平原地区待惯了的人,很有可能会出现高原反应,如果出现高原反应了我们要怎么缓解呢?服用药物是一种,还有就是不能走的太快,要放慢脚步,多吃含糖的食物,喝酥油茶也能起到缓解高原反应的作用。

高原反应怎么缓解 如何缓解高原反应

服用药物

可服用一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品,在拉萨还可以买到一种叫做高原康的药物,比较好的抗急性高原反应药物,但此药品有一定副作用,建议按照说明书使用。

不可疾速行走

平原地区的人上高原都会有高反,也不要太害怕,保持良好的心态很重要。很多时候高反也是一种心里作用,当你觉得出现高原反应的时候,不要疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动。

高原反应怎么缓解 如何缓解高原反应

多吃含糖食物

多吃含糖食物,以高糖、高蛋白食物为最佳,有利克服低氧的不良作用,也可以多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,禁烟少酒,以减轻对氧的消耗。

喝酥油茶

酥油茶对缓解高原反应具有很好的作用,在能适应酥油茶味道的前提下,可喝一些酥油茶来缓解高原反应。

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