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吃菠萝的好处和坏处 你真的吃对了吗

2019-04-30养生

菠萝是春季到初夏时节最受欢迎的水果之一了,其香味特殊,果汁丰富,果肉清脆,吃起来非常爽口,营养价值非常的高,但是关于吃菠萝的好处和坏处是你所没有真正了解的,下面一起来看看吧。

【吃菠萝的好处和坏处】

一、吃菠萝的好处

吃菠萝的好处和坏处 你真的吃对了吗

1、开胃助消化。

菠萝中含有特有的消化蛋白质,当你吃油腻了用可以吃菠萝来缓解油腻感。日常利用这一点,可以把菠萝作为饭后解腻的水果吃非常不错。并且菠萝有促进食欲的作用,如果平时胃口不好,可以在饭前吃点哦。

2、补水止渴。

菠萝中不仅水分含量十分的充沛,其各类营养物质也是相当的丰富,比如无机盐、维生素c、糖类、有机酸等,可以为人体提供电解质以及水分,换季口干舌燥之感。

吃菠萝的好处和坏处 你真的吃对了吗

3、预防血栓。

菠萝中特有的菠萝蛋白可以溶解血液中的血栓,这样防治了一系列的心血管类疾病。另外,菠萝中的物质还能改善局部血液循环,起到消炎、消肿的作用。

4、通便利尿。

菠萝的糖分和水分含量都很高,而糖类具有渗透性,这样可以让人体频繁排尿,改善尿路不通的毛病。

二、吃菠萝的坏处

一般菠萝正常适量吃是不会有坏处的,下面这些情况吃菠萝还是有坏处的。

吃菠萝的好处和坏处 你真的吃对了吗

1、过量食用的坏处。

菠萝中含有的菠萝蛋白质对人体口腔黏膜的以及唇舌的刺激非常大,一次性吃太多会引起口舌生疮的情况,像上火似的。

2、过敏着吃菠萝的坏处。

有些人本身体质比较敏感易过敏,而菠萝中含有甙类和菠萝蛋白酶等致敏成分,一旦过敏者食用很容易引发过敏症状,希望谨慎考虑吃菠萝的问题。

以上就是关于吃菠萝的好处和坏处介绍,只要你记得这一点,任何食物控制在健康的摄入范围对健康都是不会有影响的。

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