返回

养生

首页>天气生活>养生

菠萝的功效 春夏时节吃菠萝的好处

2019-04-26养生

春夏时节正是吃菠萝的季节,独特的酸甜口感、丝丝的淡雅香味俘获了大量吃货。菠萝除了它的口感让人喜爱外,其菠萝的功效也是非常的强大,春夏时节吃会给人带来诸多的好处,下面一起来看看吃菠萝究竟有哪些好处吧。

【菠萝的功效】

正确吃菠萝会给你带来以下好处:

菠萝的功效 春夏时节吃菠萝的好处

1、有助减肥

菠萝是热带水果,性平,对于女性来说是不错的减肥水果哦。菠萝中含有特有物质可以促进身体内油脂的分解,帮助肠胃消化吸收,缓解肠胃负担。另外,菠萝作为解腻水果也是不错,如果平时饮食吃得太油腻了,不妨试试菠萝。

2、美容养颜

菠萝中富含多种维生素,其中维生素b类可以有效的促进血液组织循环,防治皮肤干裂;维生素c是不错的抗氧化剂,可以抵抗一些皮肤问题,是不错的美容水果。

菠萝的功效 春夏时节吃菠萝的好处

3、助消化

菠萝中所含的营养物质种类多,适当吃点菠萝可以有助蛋白质的分解,增强肠胃蠕动,达到促消化的作用。如果平时食欲不佳的话,吃菠萝还可以帮你打开胃口,对健康是非常有好处。

4、降低患心脏病的风险

常吃菠萝还可以预防心血管类疾病,降低患心脏病的风险。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶,它们可以抑制血凝块的形成并且可以使血凝块而消散,对于冠状动脉硬化以及心脏疾病有很好的防治作用,非常适合中老年人食用。

菠萝的功效 春夏时节吃菠萝的好处

5、预防便秘

经常便秘跟饮食中摄入的膳食纤维不够往往有很大的关系,菠萝中富含了膳食纤维,可以帮助促进肠道蠕动,加快体内废物的排出,防止便秘的情况。所以平时饮食中注意保持一定膳食纤维类食物摄入,菠萝可作为膳食纤维的最佳食物来源之一。

6、促进新陈代谢

春困夏无力,这是很多人在面对春夏时节的问题,这跟机体的新陈代谢有关,新陈代谢不佳,整个人总是疲劳无精神,而菠萝中富含各种营养元素,什么果糖、维生素c、维生素b、柠檬酸、葡萄糖等,这些物质可以促进机体的新陈代谢,有助于缓解疲劳。

注意:菠萝虽然好,但是不宜多吃哦,因为菠萝中含有大量的菠萝蛋白酶,对人口腔黏膜和嘴唇有很强的刺激作用,吃多了容易口舌生疮。

猜你喜欢

热点推荐

你可能感兴趣

最新天气资讯

更多 >>