补铁就是补血吗 补铁的作用是什么

铁是人体必需的营养元素，长期缺铁还可能引发一些疾病，比如“缺铁性贫血”，这样问题就来了，补铁就是补血吗?补铁的作用究竟是什么呢?本文给出了答案，看完你就会明白。

补铁就是补血吗?

补血就是补铁这个说法是错误的。

补铁是能间接性的补血，但是补血和补铁根本就是两个概念，不能混为一谈。一般补铁是补充身体所需的铁元素，当然补铁可以防治缺铁性贫血，毕竟缺铁是会引起贫血的，不过贫血的情况也有很多种，并不一定的缺铁造成的，有的是受到消化吸收的影响，有的是缺乏维生素b12，有的还可能是本身造血机能的问题，所以遇到贫血问题不要随意补铁，应找准贫血的原因，对症下药才是关键。

补铁的作用是什么?

铁元素在人体内的作用非常大，并不是间接性补血这么简单，一起来看看补铁的作用是什么吧。

1、铁元素主要作用

• 铁元素是构成血红蛋白和肌红蛋白的必须元素，它能参与氧的运输，想要机体的健康，不能长期缺乏铁元素。

• 铁元素是构成细胞色素和含铁酶的重要元素，参与机体能量代谢。

2、铁元素的其他作用

•铁元素可以促进胡萝卜素转换成维生素A，我们平时通过食用含有胡萝卜素的食物来达到补充维生素a的目的，这个中间转化的介质需要铁元素的参与。

• 铁元素促进抗体的产生，增强人体的抗病能力。

• 某些药物进入人体后需要在肝脏分解，这个时候少了铁元素也是不行的。

以上是关于铁元素的常识介绍，希望大家分清补铁和补血，日常饮食中注意铁元素的摄入。