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尿酸高不能吃什么 尿酸高禁吃什么

2018-12-13健康

尿酸高是一种比较普遍的现象了,尿酸高最常见的就是会引发痛风,不仅是痛风,尿酸高会引发多种疾病,所以一旦发现身体的尿酸值偏高,那么一定要警惕自己的健康问题。尿酸高一般都饮食息息相关,生活中要做到一些饮食忌口,才能避免疾病加重,那尿酸高不能吃什么呢?一起来了解下。

什么是尿酸高?

尿酸高是一种代谢类疾病,身体内的嘌呤物质代谢导致体内血液中的尿酸增多,尿酸多了而且没有及时排出体外的外,就会给身体带来负面的影响,引发一系列的疾病。

尿酸高不能吃什么?

1、避免辛辣食物。

据调查发现,过于爱吃辛辣食物的人比不爱吃辛辣食物的人尿酸相比,爱吃辛辣的人尿酸值普遍要高。所以对于尿酸高的患者,尽量避免辛辣的食物对身体是百益无一害的。

2、少吃红肉。

尿酸高会导致痛风,据临床研究发现,很大一部分痛风患者有爱吃红肉的习惯,这类人通常比较肥胖。按照健康的膳食标准来说,痛风患者在患病期间一定要忌食红肉,不然会加重痛风的情况,就算吃红肉,每天的量也不应该超过50g。

3、嘌呤高的食物

尿酸高引发痛风,而高嘌呤食物会使尿酸值更高,所以尿酸高的患者一定忌食高嘌呤食物,常见的嘌呤食物有如下,看看你吃对了吗?

1、火腿、香肠、鸡、猪、牛、羊肉、鸭、鹅等肉类都是嘌呤食物,要严格控制食用量,另外各种动物的内脏也是高嘌呤食物,应该忌食。

2、除了肉类,某些蔬菜菌菇也是高嘌呤食物,食用时应该注意,比如菠菜、蘑菇、香菇等,嘌呤含量相对较高,注意把控好食用量。

3、海鲜水产类食物。这类食物的高蛋白和多糖会加重肾脏的负担,容易导致尿酸过高。

总结:尿酸高一定要严格把控好饮食,它与别的疾病不一样,饮食忌口有很多,千万不要贪嘴。

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