吃月饼会发胖吗 中秋月饼怎么吃健康

导语：中秋是我国的传统节日，每年中秋总是少不了月饼的，但是月饼含糖量高，那么吃月饼会发胖吗?中秋月饼怎么吃健康呢?今天就告诉大家4个健康吃月饼的方法，赶紧瞧一瞧。

吃月饼会发胖吗?

月饼是易发胖食物。

1个双黄莲蓉月饼= 1碟粟米肉粒饭+ 1碗罗宋汤+ 1杯冻奶茶。可见月饼的热量有多高。但是中秋我们必须得吃月饼啊，中秋月饼怎么吃健康呢?下面将会讲到。

中秋月饼怎么吃健康?

1、月饼搭配水果

月饼味道极甜，容易发腻。如果搭配酸味水果，比如柚子、橙子、山楂、奇异果等，可以有效缓解油腻。还可以起到促进消化的作用，是健康的食品搭配。

但是要注意的是，月饼不宜和含糖高的水果一起吃，比如西瓜、冬枣等。因为月饼属于高糖的食物，如果在摄入高糖的水果，反而会加重身体的负担。

2、月饼配红酒

月饼搭配红酒吃既解腻，又有情调。像火腿、卤肉等咸月饼，可以配轻涩的红酒来搭配。如果咸月饼味带辛辣，配啤酒也不错。

3、月饼搭配绿茶

吃甜点怎么少得了茶饮呢，吃甜月饼搭配绿茶非常好，可增进葡萄糖代谢。除此之外，在品尝月饼时，您可搭配一壶花茶、绿茶、乌龙茶，最好喝点醋酸饮料或酸性饮品帮助消化，去油腻。

4、月饼配杂粮什锦粥

中秋月饼吃多了会导致胃部不适，这个时候来一碗杂粮粥是极好的。五谷杂粮中含有碳水化合物、蛋白质、多种维生素，还含有钙、钾、铁、锌以及膳食纤维等营养成分，能补充人体所需的膳食纤维，去除月饼的油腻感，养胃功效不错。

中秋节即将来临，你家的月饼都备好了吗?上面教给大家的月饼吃法可以试试哦。