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饭后一个神奇小动作,吃再多也不怕胖了

2017-12-20生活

1.自然站立,双脚合拢,上半身挺直,眼睛看向前方。弯曲一侧膝盖,双手抱住小腿,脚尖绷直。

2.双手用力将腿部拉向身体,深呼吸三次,保持十秒。

3.放开腿部,调整呼吸三次。相反方向进行同样的动作。

连起来看,就是下面这个动作。

食用过量也不用害怕,只要能够认真地调整,一定不会变胖,但是长期的食用过量是不推荐的,这样的生活方式即使经过调整也很难保持身材。

这个动作不仅能防止脂肪堆积,对瘦大腿也特别有效,想要单独瘦大腿的也可以经常做。

太好了,有了这个神奇的小动作,吃再多也不怕胖了,快发给朋友们都看看,冬天大家都需要哦~


1.自然站立,双脚合拢,上半身挺直,眼睛看向前方。弯曲一侧膝盖,双手抱住小腿,脚尖绷直。

2.双手用力将腿部拉向身体,深呼吸三次,保持十秒。

3.放开腿部,调整呼吸三次。相反方向进行同样的动作。

连起来看,就是下面这个动作。

食用过量也不用害怕,只要能够认真地调整,一定不会变胖,但是长期的食用过量是不推荐的,这样的生活方式即使经过调整也很难保持身材。

这个动作不仅能防止脂肪堆积,对瘦大腿也特别有效,想要单独瘦大腿的也可以经常做。

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