一天要搽几次防晒最好 一天涂几次防晒霜最合适

　　根据实际情况来定。防晒霜作为一种化学防晒方式，因在发挥过程中不断消耗，需要及时补涂。如果在户外高强度运动，最好能每隔2~4小时补一次。如果大多数时间在室内，防晒霜一天补涂1～2次即可。如果长时间在室外，需要每隔两小时补涂一次防晒霜。如果是运动之后大汗淋漓，或是游泳之后出水休息，更要及时补涂防晒霜。

　　防晒力越高越好吗？

　　不是。根据国标《GB/T 36744-2018紫外线指数预报方法》，紫外线指数四级以上才需要涂高倍防晒霜。如果只是日常通勤，SPF大于15即可。虽然防晒霜的SPF数值越大，PA“+”越多，防晒效果的确会更好。但是一味地追求数值，忽视环境条件、使用场景，反而会加重皮肤负担，甚至还可能引起皮肤不良反应。

　　涂了防晒一定要卸妆吗？

　　不一定。如果在夏季出油出汗又只涂防晒霜的情况下，早上涂防晒出门，晚上回家用清洁力较强的洗面奶就行了。其它情况还是参照防晒产品的剂型来选择清洁方式：水包油型用洗面奶即可清洗，油包水型用卸妆产品清洗。另外，国产品牌防晒霜包装上可以找到执行标准：GB/T 29665，注意看后面括号里的字母。如果是（O/W）则为水包油型，反之，（W/O）则为油包水型。

　　防晒霜需要每天涂抹吗？

　　可以在手机上看一下紫外线指数，UV index＜3：可以不涂防晒、最多戴个防晒帽，UV index＞3：需要做好防晒工作，如果UV index＞6：一定要做好防晒工作。不仅要做好硬防晒还要涂抹防晒霜并且每隔两个小时要进行补涂，另外在室内，如果不是坐在窗边紫外线又不是特别强的情况下可以不用涂防晒。