龙眼和桂圆是同一种水果嘛 龙眼几月份成熟

　　龙眼和桂圆是同一种水果。桂圆属于它的官方名字，除了龙眼之外，它还有“荔枝奴”“亚荔枝”“燕卵”等别名。虽然桂圆和龙眼属于同一种水果，但是桂圆一般是指龙眼晒干后的产物，因为是晒干制作，所以果肉没有龙眼的鲜嫩多汁，但味道更为甘甜，而且晒干后的桂圆营养价值更高。

　　龙眼几月份成熟

　　其实龙眼的成熟月份并不是完全一致的，因为地域不同，品种不同，所以它的成熟时期也不同。不过龙眼在每年的3-7月份之间均有成熟上市的。大部分地区的龙眼都是在春秋季节种植，一般种植3-4年后才会开花结果，它的常见产地有广东、福建、广西等省份。

　　龙眼一天吃多少合适

　　龙眼一天吃10-15颗左右较合适，每颗龙眼约为10克，总量不超过200克为宜。如果是干龙眼，一颗相当三颗新鲜龙眼，也应注意一天的食用量最好不要超过5颗。虽然龙眼营养较丰富，但需要适量，吃多了反而对身体不利。此外，日常生活中应注意食物多样化，多吃新鲜的蔬菜、水果，保证机体的营养均衡。