仲夏在古代时令中是指农历几月 夏天的注意事项

　　仲夏在古代时令中是指农历五月。在古语中，“仲”为第二的意思，而仲夏，就是指夏天的第二个月，一般来说，是指阴历的五月份。如果把夏分成三个均匀的段，那么孟夏、仲夏、季夏，就是这三段按时间先后的名称，如果按公历，大概孟夏是5月，仲夏是6月，季夏是7月。因为夏至那一天太阳直射点在北回归线，夏至总在公历6月21日或者22日，所以公历6月为仲夏。

　　夏天的注意事项

　　1、孟夏天气变化大，注意保暖

　　夏季始于农历四月，公历5月，谓之孟夏。包括立夏和小满两个节气。此时天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态会发生一些改变。尽管气候逐渐炎热，但北方天气仍然不够稳定，还会出现阴晴交替、冷暖变化的情况，所以要注意随时增减衣服。

　　2、仲夏阳气盛，忌冷水浴

　　夏季的第二个月称为仲夏，即农历五月，公历6月，包括芒种和夏至两个节气。盛夏开始，进入阳气最旺时节。夏至时天地间的阳气达到极致，在此以后，阳将渐消，阴逐渐增长。此时盛阳覆于阴上，阴始生于其下，喜阴的生物开始滋生，而喜阳的生物开始死去，阴阳交错，人易生病。这一时节忌冷水冲头、淋浴，饮食上宜清淡，不宜肥甘厚味，精神要放松。还应及时补水，多食杂粮，冷食瓜果要适可而止。

　　3、季夏气温高，避暑养阴

　　此阶段是夏季的最后一个月，即农历六月，公历7月，包括小暑和大暑两个节气，是一年之中最热的月份，因此有“小暑大暑，上蒸下煮”的口头语。此时是人体阳气最旺盛的时候，也是进入伏天的开始，所以人们应当少外出以避暑气，防中暑。

　　夏天从什么时候开始

　　我国习惯把立春、立夏、立秋、立冬作为春、夏、秋、冬的开始，因此夏天是从立夏开始的，立夏的时间并不固定，时间点在公历5月5-6日之间，太阳到达黄经45°时。