10个动作测出你的身体有几斤垃圾，看到第4个我懵逼了...

3、每天一定要多吃几种蔬菜水果

蔬果是好东西，我们的饮食中不可少，它们能降低患病的几率。下午茶，晚饭后，都可以吃一点水果，但是不要只吃一种两种哦，一定要丰富起来，不爱吃的也尽量吃一点~用它们来代替零食！

4、保持每天运动至少30分钟的习惯

很多疾病和肥胖都是因为缺少运动，坚持运动不仅可以防治很多疾病，还能让人从心底感到快乐，为人生增添乐趣，最重要的，是能让有好身材！快走慢跑什么的，大家都可以试一下哦~

好的身材，前提就是有一个健康的身体，加油吧！姑娘们，只要坚持，泥萌肯定都能变美哒~

3、每天一定要多吃几种蔬菜水果

蔬果是好东西，我们的饮食中不可少，它们能降低患病的几率。下午茶，晚饭后，都可以吃一点水果，但是不要只吃一种两种哦，一定要丰富起来，不爱吃的也尽量吃一点~用它们来代替零食！

4、保持每天运动至少30分钟的习惯

很多疾病和肥胖都是因为缺少运动，坚持运动不仅可以防治很多疾病，还能让人从心底感到快乐，为人生增添乐趣，最重要的，是能让有好身材！快走慢跑什么的，大家都可以试一下哦~

好的身材，前提就是有一个健康的身体，加油吧！姑娘们，只要坚持，泥萌肯定都能变美哒~

3、每天一定要多吃几种蔬菜水果

蔬果是好东西，我们的饮食中不可少，它们能降低患病的几率。下午茶，晚饭后，都可以吃一点水果，但是不要只吃一种两种哦，一定要丰富起来，不爱吃的也尽量吃一点~用它们来代替零食！

4、保持每天运动至少30分钟的习惯

很多疾病和肥胖都是因为缺少运动，坚持运动不仅可以防治很多疾病，还能让人从心底感到快乐，为人生增添乐趣，最重要的，是能让有好身材！快走慢跑什么的，大家都可以试一下哦~

好的身材，前提就是有一个健康的身体，加油吧！姑娘们，只要坚持，泥萌肯定都能变美哒~

3、每天一定要多吃几种蔬菜水果

蔬果是好东西，我们的饮食中不可少，它们能降低患病的几率。下午茶，晚饭后，都可以吃一点水果，但是不要只吃一种两种哦，一定要丰富起来，不爱吃的也尽量吃一点~用它们来代替零食！

4、保持每天运动至少30分钟的习惯

很多疾病和肥胖都是因为缺少运动，坚持运动不仅可以防治很多疾病，还能让人从心底感到快乐，为人生增添乐趣，最重要的，是能让有好身材！快走慢跑什么的，大家都可以试一下哦~

好的身材，前提就是有一个健康的身体，加油吧！姑娘们，只要坚持，泥萌肯定都能变美哒~

3、每天一定要多吃几种蔬菜水果

蔬果是好东西，我们的饮食中不可少，它们能降低患病的几率。下午茶，晚饭后，都可以吃一点水果，但是不要只吃一种两种哦，一定要丰富起来，不爱吃的也尽量吃一点~用它们来代替零食！

4、保持每天运动至少30分钟的习惯

很多疾病和肥胖都是因为缺少运动，坚持运动不仅可以防治很多疾病，还能让人从心底感到快乐，为人生增添乐趣，最重要的，是能让有好身材！快走慢跑什么的，大家都可以试一下哦~

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3、每天一定要多吃几种蔬菜水果

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4、保持每天运动至少30分钟的习惯

很多疾病和肥胖都是因为缺少运动，坚持运动不仅可以防治很多疾病，还能让人从心底感到快乐，为人生增添乐趣，最重要的，是能让有好身材！快走慢跑什么的，大家都可以试一下哦~

好的身材，前提就是有一个健康的身体，加油吧！姑娘们，只要坚持，泥萌肯定都能变美哒~