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鲜木耳怎么处理才能吃 鲜木耳的食用方法

2022-03-29生活

  1、泡水:先把木耳放在水中浸泡,一段时间后换水一次,泡三次才可以把有害物质浸泡出来。2、晒干:新鲜的木耳不可以直接食用,可以放在太阳底下晒,等晒干之后,木耳中的有害物质就会分解出来。3、焯水:木耳泡发后,要焯一遍水之后再炒,可以将有害物质过滤掉。

鲜木耳怎么处理才能吃 鲜木耳的食用方法

  木耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味特殊,而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,有很高的营养价值,现代营养学家盛赞其为“素中之荤”。木耳的营养价值可与动物性食物相媲美,其极其丰富的铁、维生素K含量。采来的木耳如颜色有变,就有毒,夜间发光的木耳也有毒,欲烂而不生虫的也有毒,食用后对身体会有伤害。生长在古槐、桑木上的很好,柘树上的其次。

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