返回

生活

首页>天气生活>生活

草莓的功效与作用 草莓的营养价值

2021-12-21生活

  草莓是很多人爱吃的一种水果,口感酸甜,营养价值高。草莓原产南美,中国各地及欧洲等地广为栽培。草莓中国国内优良品种草莓栽培的品种很多,全世界共有20000多个。

草莓的功效与作用 草莓的营养价值

  草莓的功效与作用

  1、保护视力

  草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,具有维护上皮组织健康、明目养肝,促进生长发育之效。

草莓的功效与作用 草莓的营养价值

  2、排毒

  多吃草莓有助于保持消化道健康,提升消化能力,维生素A和维生素C这两种抗氧化剂有消炎、清除自由基的作用,并且是人体排毒所必需的营养成分。

  3、助消化

  草莓还有帮助消化的作用,草莓中含有大量果胶及纤维素等,这些物质都能促进胃肠蠕动、帮助消化。

草莓的功效与作用 草莓的营养价值

  草莓含有丰富的维生素和矿物质,每百克含维生素C高达80毫克,远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用,对老年人的健康亦很有益。

猜你喜欢

热点推荐

你可能感兴趣

最新天气资讯

更多 >>