现在很多人都喜欢喝粥,粥是比较养胃的食物,不同的食材,可以制作出不同营养的粥,今天介绍一道龙眼肉粥,龙眼肉也能熬粥?感兴趣的小伙伴,一起动手试试吧!
龙眼肉煲粥怎么做
食材:
干龙眼50克、大米100克、糖适量。
龙眼肉粥的做法:
1、干龙眼去壳去籽,切碎;
2、大米洗净;
3、砂锅中加适量清水,煮开,再放入大米,大火烧开后转小火煮至9成熟;
4、加龙眼肉煮5分钟左右;
5、最后加糖调味,盛出即可。
小贴士:
龙眼肉富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素,能保护血管,防止血管硬化。