山药薏米芡实粥做法 家常芡实粥的做法

　　芡实粥是一道非常健康的药膳，具有健脾胃，止泻痢的作用，尤其是脾胃虚弱，反复腹泻的人，非常适合吃。芡实加入薏米和山药熬制成的粥，营养价值极高。

　　家常芡实粥的做法

　　食材：

　　山药100g、薏米100g、芡实100g

　　山药薏米芡实粥做法：

　　1、山药去皮切成块；

　　2、锅中加入适量的清水，倒入薏米、芡实、山药；

　　3、大火煮30分钟；

　　4、盛出装盘即可。

　　小贴士：

　　芡实是一种常见的食材和药材，有补脾胃和涩精、止带、止泻、补中益气等作用，为滋养强壮性食物。