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什么节气开始入伏 哪个节气进伏

2020-09-12教育

  在我国,不同节气,在饮食上往往有着特别的讲究,比如头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋,起伏吃只鸡,一年好身体。类似这样的俗语还有很多,只是究竟一年什么时候才算是入伏呢,下面我们一起来看看。

什么节气开始入伏 哪个节气进伏

  夏至一般是入伏的依据,伏,一般又分为三伏。而一旦开始数伏,也意味着一年之中最热的时间段已经到来,比如2020年的入伏日期2020年7月16日。入伏较热主要是夜短昼长,阳光接近直射。入伏的推算方法,通常是从夏至后第三个“庚”日算起,初伏(10天)、中伏(10~20天)、末伏(立秋后的第一个庚日算起,10天)。

什么节气开始入伏 哪个节气进伏

  适合入伏吃的食物:

  1.多食用苦味食物,能够去除肝火,比如凉拌苦瓜、清炒苦瓜都可以帮助清除火气。

  2.多饮绿豆汤,绿豆是三伏天中最有利于解暑、降火的食物。

  3.多食用扁豆、薏仁,这主要是针对一些脾虚的人群。

  4.多食用山药、大枣、鸡蛋等益气养阴的食物。

  5.多食用吃姜,能够起到补充阳气的功效,并且还有助于身体排出寒气,对于体质较差的人群可以多食用。

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