今天北京天气晴暖适宜户外活动 最高气温14℃

天气网讯，根据天气预报，今天北京的最高气温将达到14℃，可以说这个气温在北京的冬季来说算是相对较高的，因此市民们可以充分利用这一好天气，进行各种户外活动，如散步、跑步、骑行、野餐等。不过，市民们还是要时刻关注天气预报信息，了解未来几天的天气情况，以便合理安排出行计划和生活安排。

今天北京天气晴暖适宜户外活动

晴天天气

今天(2月15日)，北京阳光“在岗”，气温继续回升，最高气温14℃。不过明天起冷空气又来，全市将再迎大风降温天气，阵风可达6、7级，最高气温将降至7℃，公众需关注气温变化，及时调整穿着，谨防感冒。

昨天，北京晴天在线，气温继续回升，最高气温达到13℃，但早晚时段寒意犹存，今晨6时前后，城区气温普遍在冰点之下。

今天白天北京天气以晴为主，天气温暖，但受冷空气影响，明天白天北京将再迎大风降温，阵风可达6、7级。北京市气象台预计，今天白天，北京晴，偏北风2、3间4级，最高气温14℃;夜间晴间多云，偏北风3级左右，最低气温-1℃。

明天，北京将有偏北风3、4级，阵风可达6、7级，气温明显下降，最高气温将降至7℃。

在冷空气到来之前，北京天气晴暖适宜户外活动，午后出行能体会初春般的暖意，但昼夜温差仍较大最低气温在冰点之下，早晚时段出行保暖工作不能放松。

冷空气

冷空气来临前应该注意什么

‌防寒保暖‌：及时增添衣物，穿戴防寒用品如帽子、口罩、围巾、手套等，重点保护头部、颈部、四肢和腰部。衣物及防寒用品要保持干燥，避免潮湿‌。

‌室内保暖‌：使用暖气、空调等设备时，要注意安全，避免引发火灾。室内温度保持在18-22摄氏度，湿度保持在40%-60%，可以使用加湿器增加湿度‌。

‌出行安全‌：尽量避免气温较低时段外出，减少户外活动时间和强度。大风天气注意高空坠物，雨雪天气注意防滑防跌倒，开车出行时注意驾驶安全，及时了解路况‌。

‌健康防护‌：注意防范呼吸道和心血管疾病。养成良好卫生习惯，勤洗手、多通风、科学佩戴口罩。心脑血管高发人群要注意保暖，室内温度保持在22-25度，避免突然起床和蒙头睡觉‌。

‌适量运动‌：适量运动能增强身体抵抗力，促进血液循环。可以选择瑜伽、跳绳等室内运动，避免在寒冷环境中长时间活动‌。

‌饮食调理‌：多喝热水、汤类，增加体内热量。多吃富含维生素C的水果和含锌的食物，增强免疫力。适量进补如羊肉、牛肉等能快速为身体提供能量‌。