内蒙古明后天多降雪 中部东部局地阵风可达8级

　　天气网讯，在即将到来的12月3日至4日，即明后天，内蒙古地区将继续受到冷空气的影响，主要表现为多降雪天气，但降雪强度相对较弱，大部分地区以分散性小雪为主。与此同时，各地风力显著增强，局部地区阵风风速可达到8级，因此，居民外出时需特别注意防风防雪措施，驾车时务必保持安全距离，以应对可能出现的道路湿滑情况。

积雪

　　今日白天，内蒙古大部分地区天气以多云或晴朗为主，但气温普遍偏低，15时左右，全区气温已普遍降至冰点以下，特别是中东部地区，气温更是低至-10℃以下，寒意逼人。

　　随着新一股冷空气的抵达，内蒙古明后天的天气状况依然不容乐观，降雪与大风天气将持续。具体来说，明天，内蒙古西部偏北、中部偏西以及东北部地区天空多云间晴，阿拉善盟北部、巴彦淖尔市大部、鄂尔多斯市西北部局部、包头市中部、呼和浩特市北部、兴安盟西北部以及呼伦贝尔市中部和北部等地将有分散性小雪飘落，其余地区则以晴间多云天气为主。同时，西部偏西、中部偏东以及东部大部分地区将刮起4至5级短时6至7级的西北风，局部地区阵风风速可能达到8级。

　　到了后天，内蒙古中部偏东和东北部地区的天气依然为多云间晴，其中锡林郭勒盟东部局部、兴安盟西北部局部以及呼伦贝尔市中部和北部等地将有分散性小雪，其余地区则维持晴间多云天气。风力方面，西部偏北、中部偏东以及东部大部分地区仍将受到4至5级短时6至7级西北风的影响，局部地区阵风风速同样可能达到8级。

　　气象部门特别提醒，受新一股冷空气影响，内蒙古近期降雪频繁且风力较大，同时气温持续偏低，大部地区依然处于天寒地冻的状态。因此，公众需继续做好防寒保暖工作，密切关注天气变化，合理安排出行计划。此外，还需注意防范积雪和道路结冰对交通造成的不利影响，确保出行安全。

下雪

　　冬天膝盖发冷不舒服怎么办

　　1、加强保暖：膝关节是个肢体浅表关节，外界温度的变化容易引起关节表面和内部温度改变，因此，做好膝关节保暖很重要。

　　2、适度运动：保持规律合理的锻炼可增强韧带和肌肉的功能，如靠墙蹲、坐姿抬腿等动作能加强关节微循环，让膝盖从内部暖起来。

　　3、控制体重：研究发现，体重每增加1公斤，膝关节承受的压力平均会增加5公斤，对于膝关节有疾病的人群，要将体重控制在合理范围。

　　4、减少蹲和跪：要少做蹲跪的动作，别蹲着做家务或跪着擦地板。喜欢打太极拳的老人，也不要勉强蹲得太低。

　　5、热敷或理疗：热敷可改善膝盖局部血液循环，帮助放松神经、减轻炎症。秋冬膝盖发凉时，可以用毛巾浸湿热水，在患处敷20~30分钟。

　　6、膝盖总感觉不适且长时间无法缓解时，需要及时就医，查明原因，对症治疗。