冷空气将持续影响我国 华南沿海等地迎来强降雨天气

天气网讯，据中央气象台消息，当前冷空气对我国的影响仍在持续，预计黄淮、江淮、江汉以及江南等地气温将先后出现明显下降，降幅在4~8℃，部分地区甚至可达8~10℃，而冷空气的主要影响区域在黄淮、江淮、江汉及江南北部一带，给当地民众的生活和出行带来一定影响，在降水方面，受冷空气和热带低压环流共同影响，预计21日至25日期间，我国东南沿海和华南南部地区将出现频繁降雨，且降雨强度较大。

冷空气将持续影响我国

冷空气

昨日，冷空气继续深入我国，给华北、黄淮等地带来大风降温天气。监测显示，今晨，河北中南部、山西中北部、陕西北部、山东、河南东部、苏皖北部等地部分地区出现6～10℃降温，局地降幅达12～15℃;另外，昨日渤海沿岸、河北南部、河南中东部、山东西部和东南部等地出现7～9级阵风，河南北部局地10～11级。

今明两天，冷空气影响仍将持续，预计黄淮、江淮、江汉以及江南等地气温将先后下降4~8℃，部分地区降温8～10℃。上述大部地区伴随4～5级偏北风，阵风6～8级，江河湖面最大阵风风力可达8～9级。其中今天，冷空气主要影响黄淮、江淮、江汉及江南北部一带。

受“普拉桑”和冷空气共同影响，昨日，江苏东南部沿海、上海、浙江西部和北部等地部分地区出现大到暴雨，江苏南通、苏州等地局地大暴雨(100～242毫米)。今天，上述地区的降雨将明显减弱。

预计21日至25日，东南沿海和华南南部降雨频繁，福建、广东大部、广西南部、海南岛及浙江中南部、江西东部和南部等地部分地区有大到暴雨，福建东部沿海、广东和广西南部沿海、海南岛南部等地部分地区有大暴雨(100～190毫米)。

气象专家提醒，华南及福建一带近期降雨频繁，局地累计雨量大，公众需警惕持续降雨或短时强降水可能引发的山洪、滑坡等次生灾害，尽量避免前往山区、河谷等灾害易发区。

保暖

天气变冷要注意些什么？

1、保暖

多穿些衣服。对于早上出门的人们来说更应该注意。穿上厚些的衣服，里面穿上保暖衣、保暖裤。围巾、手套、耳罩也是必备之物。

2、热食

吃饭要吃热食，不要吃放冷的食物。到了冬天，饭菜做出来会凉得很快，这时要注意，应吃热食，放冷的食物对人体的胃和身体都没有好处。凉了的饭菜记得重新热一下。

3、喝热水

平时多喝些热水。天气冷了，口干舌燥。多喝些热水不仅可以保持身体水分的循环，而且也可以抵御寒冷。或喝些生姜水，姜汤之类御寒的东西。生姜是御寒很好的食物，也是一种药材。而姜汤简单易学，抵御寒冷也有奇效。所以宅在家里的人们可以试着做一些，这总比打针、吃药强多了。出门在外的人可以带上小暖壶。

4、盖厚被

被子要盖厚些。在家里睡觉时，很多人习惯盖得很少和很薄。这时要当心，半夜的气温比较低，人很容易着凉。所以盖一个厚一点的被子，既舒适又暖和。睡觉后不要掀起被子。

5、运动

增加一些运动量。强壮的体魄是抵御寒冷的法宝。冬季要减少一些外出活动。一些活动要选择性地去，而另一些则要等到天气转好的时候再去。其实呆在家里也是可以运动的，比如举哑铃、在跑步机上跑步、做俯卧撑、练瑜伽等都是不错的选择。生命在于运动。宅在家里也要多运动。