浙江今阴有小雨 杭州本周太阳难觅最高温10℃左右

天气网讯，据最新预报显示，浙江今阴有小雨，预计未来几天将会持续阴雨天气，尤其后天（8日）中北部雨势比较大，局地可达暴雨级别，出行带伞，开车注意安全。城市中，杭州本周太阳难觅，总之不是雨天就是阴天；气温上，最高温10℃左右，起伏不大。

浙江今阴有小雨

阴雨天

昨天（5日）白天，浙江天空云量较多，14时前后，全省大部地区气温在10℃左右，体感阴冷。

根据预报，今天白天浙江全省阴部分有时有小雨，上午起雨渐止转阴天，其中浙西南地区傍晚转阴有小雨。 夜里全省阴有小雨，局部中雨。白天最高气温： 浙南和东南沿海地区15~17℃，其它地区11~13℃。

明天，浙江全省雨渐止转阴天，其中浙西南地区后半夜转阴有小雨。早晨最低气温： 沿海地区10~12℃，其它地区7~9℃。

后天，浙江全省阴有雨，其中浙中北地区部分中到大雨，局部暴雨。

气象专家提醒，未来三天，浙江雨水不断，白天气温虽逐渐回升，但阴冷感犹存，公众外出记得携带雨具，及时添衣保暖。

杭州本周太阳难觅最高温10℃左右

杭州阴雨天气

6日（今天）小雨，13/8℃；

7日（明天）阴转小雨，11/3℃；

8日（后天）小到中雨，8/6℃；

9日（周四）小到中雨转小雨，10/6℃；

10日（周五）小雨，9/6℃；

11日（周六）小雨转中雨，13/7℃；

12日（周日）小到中雨转中到大雨，16/7℃。

湿冷天气注意什么？

讲究穿戴

室内温宜保持在15℃-20℃，除做好防寒保暖外，更要注意保持衣服干燥，淋湿的衣服要及时更换。套上高领衫，裹上围巾，你依然是型男靓女，颈部保暖还能预防颈椎病。

规律运动

提高自己的抗寒能力，运动是比较好的方式。持续规律的运动习惯，可让怕冷体质得到改善。跑步可以说是最简单也是最容易的锻炼方式，天冷在跑步前一定要做一些原地热身。天气允许的话，可以选择在早晨或傍晚出去跑跑，时间不宜太长，半个小时左右。下雨天，可以尝试多一些室内有氧运动。根据自己的运动能力，比如做做广播操，进行健身房锻炼，或者一些球类运动都是不错的选择！

热水泡脚

睡前用热水泡泡脚，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用。冬天泡脚，可以时间久一点，泡一会再续加一些热水，持续大概20分钟，水温最好保持在42℃为好，最好是有固定的泡脚盆，不同的人不要用同一个盆，“个中味道”谁用谁知道！

温暖食物

吃始终是我们绕不开的话题，比如高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶都是取暖的好来源。炖上一些羊肉、鸭肉，可以让身体感到暖和，还有调养进补的作用。当然，还是要切记刚才提到的：要克制以吃来保暖的欲望。不然，不仅给肠胃带来重压，还可能诱发代谢病的发生或加重。