今河南部分地区仍有雾霾侵扰 郑州达重度污染级做好防护

天气网讯，这两天，河南遭受雾霾强势袭击，昨日（3日），部分地区重度污染！而据最新预报显示，今河南部分地区仍有雾霾侵扰，部分地区污染比较严重，其中，省会郑州就达重度污染级，大家出行要做好防护。那么，什么时候雾霾才会消散呢？预计明天晚上一股冷空气将带来较强大风天气，大风将能将雾霾驱散。

今河南部分地区仍有雾霾侵扰

雾霾

昨天（3日），河南大部出现霾天气，13时左右，许昌、咸阳等地的PM2.5含量一度超过300微克/立方米，处于重度污染级别。

河南省气象台预计，今天西部、中北部多云转阴天；其他县市晴天转多云。北中部、西部、西南部有中到重度霾；其他县市有轻度霾。最高气温：北部6℃到8℃；南部10℃到12℃；其他县市8℃到10℃。

明天白天，河南西部、南部阴天转多云；其他县市多云间晴天。夜间，全省多云转晴天。北中部、西南部有中到重度霾；其他县市有轻度霾。

明夜至后天白天，新冷空气将登场，河南全省自西北向东南先后转西北风或偏西风4到5级，阵风6到7级，中西部、西北部局部阵风9级左右。霾自西向东减弱消散。

气象部门提醒，今天至明天白天，河南大部地区云量较多，北部及中部地区霾天气发展，局地有中到重度霾，能见度较低，公众外出需做好防护，注意交通安全。明夜起，新一股冷空气将携北风登场，河南局地阵风可达9级，届时当地霾天气将逐渐消散，空气质量转好。

郑州市气象局提醒：

今天白天到夜里：多云，有中到重度霾。最高气温：8～9℃，最低气温：-2～-1℃。

5日：多云到晴天，有中到重度霾。3～12℃。

6日：晴天间多云，0～15℃。

雾霾出行防护：

减少外出

直接隔断与雾霾的接触。尤其是老人与儿童等易感人群，应尽量减少室外活动。

早晚少开窗

雾霾天气早晚尽量不要开窗通风，室外的雾霾会通过开窗进入到室内，最好等雾霾消散再开窗通风。实在需要开窗也应该遵循时间短、次数少的原则。

做好防护

外出戴上口罩，可以有效防止粉尘颗粒进入体内。市面上的口罩种类繁多，有棉布口罩、医用外科口罩、活性炭吸附式口罩、N95口罩等，但真正能够阻挡2.5微米以下颗粒物的只有N95口罩。

雾霾防护

饮食清淡多喝水

饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃梨子、枇杷等新鲜水果和蔬菜，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物。

使用空气净化器

目前使用空气净化器净化室内空气，是国际公认的改善空气质量的方法。选取合格的空气净化器可以降低室内的雾霾。

勤洗手

在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是手和面部，因此要勤洗。

重点人群防护措施

室外作业人员的防护

室外作业人员暴露在雾霾的时间更长，接触量更大，因此，尽量减少在室外工作时间，多喝水，戴口罩。

孕妇的防护

孕妇要适当休息，减少外出，外出戴口罩，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。多吃含锌食物；补充维生素，提高室内空气的相对湿度。

儿童的防护

外出时，可以给宝宝戴上呼吸阻力小、轻、佩戴舒适的防护口罩。饮食上给宝宝做些清肺的饭菜，少食刺激性食物，必要时要补充维生素。雾霾严重，不少孩子都出现了干咳、嗓子眼发痒等症状。面对雾霾天气，让孩子减少外出，尽量在室内活动。

基础病患者的防护

患有心血管系统疾病、呼吸道疾病、眼疾病的患者，特别是呼吸困难的病人，建议避免在清晨雾气正浓时出门、参加各种户外活动，要多饮水，注意休息。若身体出现不适，要前往医院就诊。

老年人的防护

老年人在雾霾天气里要减少晨练, 适量补充维生素D，出门戴口罩，患有呼吸道疾病者或年老体弱的人，尽量待在家里减少外出。