成都元旦天气2023最新预报：假期3天阴雨天为主气温低迷

天气网讯，近来，成都多阴雨天气，体感阴冷。那么，元旦将至，能不能见到太阳呢？据成都元旦天气2023最新预报显示，预计假期3天成都阴雨天为主，气温依然持续低迷，大家出行注意保暖。另外，道路湿滑，车辆在行驶过程中，一定要注意安全。

成都元旦天气2023最新预报：假期3天阴雨天为主气温低迷

成都元旦天气

据预报显示，成都假期三天又将是阴雨绵绵的天气，最高气温9~11℃，最低气温4~5℃，比较阴冷，注意保暖。具体未来天气情况如下：

29日（明天）多云转阴，8/4℃；

30日（后天）阴转小雨，7/5℃；

31日（元旦假期）小雨转阴，9/4℃；

1日（元旦假期）阴转小雨，11/5℃；

2日（元旦假期）小雨转阴，11/5℃；

3日（周二）阴，11/5℃。

湿冷天气如何防寒？

湿冷保暖

1、注意添衣

要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。这时候不应穿着领口过大的打底衫和针织衫，套上高领衫，裹上厚厚的围巾，才是冬季养生之道。

2、适当运动

提高自己的抗寒能力，运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯，可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环，提升免疫力。

如果因为阴雨无法外出运动，在家打太极和做瑜伽也是不错的运动方式。

3、热水泡脚

睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。最好的水温一般是比人体的温度高5至6度就可以了，也就是说水温最好保持在42℃为好。如果太热，会导致我们不舒服。如果太冷，泡脚的作用又不大。

泡脚防寒

4、食补

冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损，饮食调养应以“补”为主。含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，还可以进食一些高热量、高蛋白质的食物，如羊肉、鹅肉、鸭肉等。

5、温水刷牙

人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。

相关推荐

多地倡导留下过年奖励高达3000元 你今年春节回家吗

尼亚加拉大瀑布部分冻结蔚为壮观 最近美国有多冷

莫斯科暴雪致60多个航班延误或取消 积雪创同期最高纪录

跨年冷空气来报到 元旦华北中南部局地有重度霾

南宁2023元旦天气冷吗 假期天气晴好最高气温21℃