北京今依然晴好天气 气温渐升但仍注意保暖

天气网讯，北京近来虽然持续晴好天气，但气温上已经保持一个较低的状态。据最新预报显示，今北京依然晴好天气，气温渐升，但仍注意保暖，尤其早晚温差比较大，要谨防感冒。从未来天气来看，预计北京本周末又将有小幅降温，最高气温降至3℃。

北京今依然晴好天气

北京天气

昨天（5日），北京阳光在线，气温较前一天略有回升，最高气温在4℃左右；不过夜间气温偏低，大部地区气温普遍在0℃以下，体感寒冷。

今天，北京继续维持晴朗模式，气温较昨天将进一步回升。根据北京市气象台今晨6时预报，今天白天，北京晴，北转南风2~3级，最高气温6℃；夜间晴间多云，南转北风2~3级，最低气温-6℃。

明天，北京晴转多云，北转南风2~3级，平原地区最高气温5℃， 山区最高气温2～6℃。

气象部门提醒，北京今天晴朗继续，气温继续回升，比较适宜开窗通风，不过昼夜温差依然较大，公众早晚外出需注意添衣保暖。

北京未来天气：

北京天气

7日（明天）多云转晴，5/-4℃；

8日（后天）晴，7/-5℃；

9日（周五）晴，6/-4℃；

10日（周六）多云，3/-6℃；

11日（周日）晴，4/-6℃；

12日（周一）晴，5/-7℃。

天气寒冷注意什么？

天气寒冷

适当增加产热食物的摄入。机体为适应外界寒冷环境，能量消耗会相应增加，因此，应增加产热食物的摄入，适当增加碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入。除应注重优质蛋白质的摄入外，还可适当增加脂肪的摄入。

多吃富含维生素的食物。寒冷的天气使机体维生素代谢增加，因而，饮食中应及时补充维生素。充足的维生素B2可防止口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生。维生素B2主要存在于动物肝脏、肾脏、蛋黄、奶类、河蟹、鳝鱼、豆类等食物中，人们日常可适当多吃这些食物。维生素A能增强人体的耐寒力，冬季应多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜、南瓜、红薯等。维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，对血管具有良好的保护作用。因此，冬季应适当增加对富含维生素C的新鲜蔬菜及水果的摄入。

适量补充矿物质。医学研究表明，人怕冷与饮食缺乏矿物质有关。因此，专家建议冬季多进食些富含矿物质的食物，如胡萝卜、山芋、藕、百合、大白菜等。

起居有常，注意保暖。冬季讲究早睡晚起，起居有常，以养精蓄锐。另外，冬季室温不宜过低，但也不宜过高，以免造成室内外温差大，谨防外感风寒。冬季衣着应注重保暖，以宽松柔软为宜，尤其要注意脚的保暖。应每天坚持温水泡脚，可补肾健脑。

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