四川已成功热过吐鲁番 全国最热TOP3全在四川

天气网讯，据最新预报显示，今四川的高温仍会持续。而就在昨天（6日），四川不少地方的高温打破当地7月历史极值！或者大家对于打破历史极值没有什么确切的概念，那我们再做个比较——6日，四川已成功热过吐鲁番！据数据显示，截至6日17时全国最热TOP3全在四川！

四川已成功热过吐鲁番

四川高温天气

昨日，四川到底有多热？全国2418个国家级气象观测站7月6日17时的实时气温中，四川已经成功热过吐鲁番，全国最热TOP3全在四川，依次为40.5℃宜宾高县，40.3℃乐山马边和40.3℃成都简阳。而昨日成都最高温出现在简阳，为40.4℃。

7月7日，中国气象局公共气象服务中心介绍，7月6日在四川盆地多地出现的高温天气下，高温蔓延使四川多地打破全年最高气温纪录。其中，在四川广元青川和德阳中江，超过39℃的高温，打破了当地全年最高气温纪录。在成都简阳、德阳、乐山沐川，最高气温均打破当地7月历史极值。

今天，我国迎来小暑节气，这是夏天的第五个节气，表示盛夏正式开始。此时，大地热浪纵横、暑气正浓，我国大部地区即将开启“烧烤模式”或“蒸煮模式”。

四川最新预报：

四川高温

未来三天，四川盆地仍以晴热为主。四川省气象台预计，今天，四川盆地大部睛，其中雅安市和盆地西部山区有分散阵雨或雷雨；川西高原和攀西地区晴间多云，其中阿坝州东部和甘孜州西北部、南部及凉山州西北部有分散阵雨或雷雨。

明天，四川盆地大部地区天气晴好。

后天，四川盆地大部睛转多云，盆周山区有分散阵雨或雷雨；川西高原大部多云间晴，其中阿坝州东部有分散阵雨或雷雨；攀西地区多云有分散阵雨或雷雨。

晴热天气下，四川盆地不少地方高温仍将持续，像是成都，未来三天最高气温一直维持在37℃左右，天气炎热，公众请注意防暑降温，户外核酸检测需注意做好防暑措施，谨防中暑。

高温防暑知识：

高温防暑

出行躲避烈日暴晒，做好遮阳防护

夏日外出尽量避开高温时段，最好不要在中午前后在烈日下行走或劳动，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性较高；

如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，以防晒伤。衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

及时饮水，适当补充电解质

准备充足的水饮，及时饮用，不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了，每次喝水控制在150-200ml，要喝温开水，不要喝冰水。

根据气温的高低，一般人员每天喝1.5至2升水，高温作业人员，每天喝3-5升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

用水冲洗，及时散热

多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

合理饮食，保证营养

夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿等；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分；

乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。

此外，在高温环境中工作的人群，应适当补充含有钾、镁等元素的饮品。

合理安排作息时间，保持充足睡眠

夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

配备防暑药品

在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品，或放置在就近工作场所，随时使用，以防发生中暑。

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